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근육은 평균이고 체지방이 많은 체형은 어떤 방식으로 운동을 해야 할까요? [대전퍼스널트레이닝,대전퍼스널트레이너,대전헬스,대전pt] 본인 체형을 알고 다이어트 해요 체중과 키에 비례하여 적절한 근육을 가지고 있으나 체지방만 과다한 상태입니다. 따라서 체지방을 감량하면서 잘못..

자세만 바꿔도 살이 빠진다- 자세의 중요성을 알아가는 시간입니다. 몸매와 비만의 근본 원인 중의 하나는 '자세'에 있다. 바르고 곧은 자세는 쉽게 빠지지 않는 체지방을 없애주며 몸의 라인을 살아나게 하기 때문. 적게 먹고 많이 운동하는 것도 중요하지만 자세 교정만으로도 충분히 아..

사진들은 전부다 신문사에 찍어준 사진들입니다. 위 사진은 천호님께서 정말 잘 찍으시는 분^^ 요즘은 저작권법이 강화되서 사진을 퍼올수가 없어서요^^ 링크만 걸어봅니다^^ 정말 좋은사진들이 많이 있더군요 사진찍는 기술들이 좋으신건지 한국에 IT 기술이 좋아서 카메라가 좋은지 정..

미스터코리아 그랑프리 .... 김종원 -80kg급 대구광역시청 미즈코리아 그랑프리 .... 박복임 +52kg급 김포시보디빌딩협회 학생부 -65kg급 1위 김정현 인천 대건고 학생부 -70kg급 1위 정경배 인천 대건고 마스터즈 60세이상 4위 이재욱 대전 BBMC 보디휘트니스 +168cm급 1위 정경진 강원 아쿠아헬스짐..

2012 미스터&미즈 코리아선발대회 결과 일 시 : 2012년 6월 13일 ~ 14일 장 소 : 부산시민회관 대강당 사진은 천호님께서 찍은 사진입니다^^ 미스터코리아 그랑프리 .... 김종원 -80kg급 대구광역시청 미즈코리아 그랑프리 .... 박복임 +52kg급 김포시보디빌딩협회 학생부 -65kg급 1위 김정현 인천 대..

위 사진은 저희 bbmc 사진 작가이신 신정수 사장님께서 찍어주셨습니다 카페 가시면 좋더 좋은 사진자료들이 많이 있으니 많이들 구경오세요 http://cafe.daum.net/BBMC 다음은 레몬트리작가님이 찍은 사진입니다. 너무 아름다운 사진이 있습니다^^ 많이들 구경해보세요^^' http://cybase.blog.me/12016182..

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