근골격계통증조절운동센터 뉴로사이언스기반 둔산동 더 조아짐 PT

대수롭지 않다구? 그래도 나는 괴로워 “임신하면 원래 다 그래.” 흔히 듣는 이 말조차 원망스러워하는 임신부들이 있다. 임신으로 인해 생기는 자연스런 신체 변화가 정작 임신부 자신에겐 견딜 수 없는 고역이 되기도 하는 탓이다. 팬티를 적실 정도로 흐르는 질 분비물 때문에 당황하..

임신 시 주의해야 할 사항 3가지!!! 임산부의 건강을 지키는 방법!!! 임산부는 좋은 것만 보고 행동하라고 권하죠? 임신 중인 여성의 아름다운 정서는 좋은 아기가 태어나는데 긍정적인 영향을 주기 때문입니다. 이처럼 임산부는 홑몸이 아니기 때문에 음식도 주의해서 먹어야 하고..

대부분의 산모들이 임신 중 자주 많이 먹는 게 습관이 되어있기때문에 식사량을 일정하게 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다. 임신 기간에 호르몬 변화로 약해진 뼈를 건강하게 하려면 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취해야 합니다~ 칼슘은 영양학적으로 하루800㎎ 섭취를 권장..

정상적인 여성은 10개월의 임신 기간 동안 10 ~ 12kg 정도 체중이 증가해요. 임신 후 1 ~ 7개월까지는 한 달에 약 2kg씩 체중이 늘고, 임신 8개월 이후부터는 약 1.5kg씩 체중이 증가하죠. 즉, 임신 후 17kg까지 체중이 느는 건은 자연스러운 현상이라고 볼 수 있어요 ^^* 임신 기간 여성은 활..

“늦은 만큼 더 건강하게 출산해야죠.” 어제의 골드 미스들이 오늘의 ‘골드 맘’으로 변신했다. 경제력 있고 건강 관리에 민감한 30대 골드 맘이 새로운 임신 트렌드를 만들어가는 중이다. ◆임신 1년 전부터 몸 만들기 돌입 국제 산부인과학회가 고령 임신으로 규정한 나이는 35세로, 유산·기형아 ..

6개월 전 출산을 한 이경희(32 직장인) 씨는 불어난 살 때문에 걱정이 이만저만 아니다. 임신 전에 입었던 바지를 더 이상 입을 수 없을 정도로 그녀의 뱃살은 급격하게 늘어났다. 아이는 축복과도 같은 존재지만 그 덤으로 얻은 뱃살은 골칫덩어리와 같았다. 특히 “출산 후 6개월 이내에 원래 체중으로..

임산부들은 덥고 습한 여름철 날씨에 괴롭기 마련이다. 여름이 아니더라도 임신기간 동안은 호르몬이나 체질이 바뀌게 되어 평소 보다 더위를 더 타고 땀도 많아진다. 이런 이유로 대부분의 여성들은 임신기간 중 망가진 몸매와 피부로 스트레스를 받는다. 때문에 일반인들도 높은 자외선 지수와 기..

자료 출처-http://blog.naver.com/sungowoon/80058128470

출산전 예비 엄마들에 고민을 캡처해 보았습니다^^