근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

봄을 맞아 머리를 싹뚝! 잘라버렸어요! 요즘 한국은 내추럴한게 유행이라는데... 다음주에 가서 엄마가 또 뭐라그럴지-,-; 요즘 식이 조절 열쒸미 하고, 나름 맨손체조(?)도 꾸준히 해서 약간 슬림해 졌는데, 이 놈에 팔뚝은 니트로 덮여 있어도 딱 탄력이 없어 보이네요ㅠ 너무 몸뚱이와 하..

오늘 엄마는 합창 지휘자. 요즘 이것저것 벌려놓은 일이 많아서 참 끼니 챙기는 것도 잊고 눈이 퀭 해져서 좋은건지 나쁜건지... 여름이 다가오고 있으니, 좋은거겠죠 ㅎㅎ 건강하게 다이어트 해야된다고 그렇게 말하더니, 역시 굶는 게 직빵입니다 단기적 결과는 ㅋㅋㅋ 아기는 혼자 놀..

강태성 트레이너님이 뭘 제안하셨냐구요? 다이어트라는 게 정신적 신체적 이상적인 상태로 가기 위한 한걸음 한걸음이라면 식이요법을 그냥 영양소 분석만 해서는 좀 힘들다고 저는 개인적으로 생각합니다. 제가 엄마로써 최선의 역할을 하겠다는 다짐하에, 우리 식구 건강은 내가 책임..

저 요즘 게을러서 하루에 크런치 200개, 사이드 크런치 100개, 레그레이즈 100개 하던 그런 날들은 다 과거일 뿐이라며 ㅋ 단번에 해결하자, 플랭크만 하루에 서너번 일이분씩 했는데... 버티기를 잘하는 저로써는 그냥 젤 만만하기도 하다는 이유가 또 숨어있긴 하지만서도. 피아노를 치면..

나는 어릴때부터 피아노를 쳐왔다. 다섯 살때 사과같은 내 얼굴이라는 동요를 부르는 아이를 티비에서 보고 집에 있던 엄마의 피아노로 쳐봤다. 그리고 엄마는 나를 음악학원에 데려갔다. 음악학원에 가는 길엔 참 개가 많았다. 어린 나는 개가 무서웠다. 사실 아직도 무섭다 ㅎㅎㅎ 그래..

요즘 제 부엌 친구들입니다. 물 끓는거 기다리는 동안, 전자렌지에 해동시키는 동안, 가스렌지 위에 음식들이 익는 동안... 차 우리는거 기다리는 3분도, 아이들 간식으로 줄 우유 살짝 데우는 30초 조차도.. 하루종일 주부가 부엌을 들락거리며 쪼개져 나오는 시간들을 다 더하면 시간을 ..

거의 일년 만에 다시 일기를 쓰네요. 그간 저는 빠진 체중을 작년 여름까지 자알 유지하다가..... 가을 무렵 떡볶이에 중독된 신랑과 야식을 마구 먹어대다가.... 조금씩 조금씩 ㅋㅋㅋ 야곰야곰 돌아온 체중이 급기야 작년에 다이어트 시작할 때 지점까지 피크를 찍었다가, 도로 제자리 걸..

한달도 넘게 무지무지 정신이 없었어요. 이번달 초에는 남편 생일이 있었고 그 직후에 부활절 시즌, 15일 일요일엔 둘째 꼬마 첫 생일이었어요. 그래서 이번달엔 다이어트와는 잠시 안녕하고 입이 행복했던 ㅎㅎㅎ 한국에서 곧 돌잔치를 할거라서 생일 당일엔 걍 제가 대충 케익하나 구워 ..

3월 8일. 중간보고 2.9 2.23 3.8 신장 172cm 172cm 172cm 체중 67.4kg 64.5kg 63.5kg 팔뚝 29cm 27cm 26cm 손목 16cm 16cm 15.5cm 허벅지 53cm 50.5cm 50cm 종아리 38cm 35cm 35cm 발목 22.5cm 21.5cm 21.5cm 가슴 93cm 93cm 92cm 허리 76.5cm 73.5cm 72cm 엉덩이 96.5cm 94cm 93cm 변화가 아주 크진 않지만 이제 막 황금기에 접어 들었으므로 다음 ..

2012년 3월 5일. 그간 또 개인적인 사정으로..ㅎㅎ 일기를 쓰지 못했네요. 봄이 왔어요! 지난번 사진은 옷빨이었는지 더 날씬해 보였던거 같은데ㅋㅋ 저의 착각이었던게죠 ㅠㅠ^ 여름이 오기 전에 얼른 더 달려야겠습니다. 이제 몸이 다 회복되서 운동을 슬슬 시작할 수 있을거 같긴 한데 아..