[대전퍼스널트레이닝] 국대 승연이 오늘은 가볍게^^ ★ 요통 예방 관리 ★ * 항상 바른 자세를 취하도록 꼭 노력한다. * 물건을 들 때 가능하면 물건을 몸에 밀착시키고, 무릎을 굽힌 채 든다. * 짐을 양손에 나눠서 균형있게 든다. * 너무 폭신한 의자나 침대보다 되도록 딱딱한 의자나 침대를 사용한다. * 편안하고 인체공학적인 의자, 침대, .. 스노우보드 트레이닝/1.남승0 선수 2012.12.08
[대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전퍼스널트레이닝] 개인레슨사진 룸바가 너무 앞으로 갔구나 ㅋ 운동수행능력은 여지것 했던 고객중에 최고인듯 너의 정신력과 마인드는 완전 ㅠ 위대해 나도 감동받을정도야..완전 대단해 체중은 60키로지만 데드 160뽑는 녀석 ㅠ 난 80넘는데 못들겄다 ㅠ 허리고장나서 햄스트링에대한 중요성을 위해~ 마무리는 복부 운.. 스노우보드 트레이닝/1.남승0 선수 2012.10.31
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