[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,bbmc퍼스널트레이너팀] 혈관확장을 위한 아르기닌 운동을 하게 되면 어느시점에 달해서 근육이 빡빡해짐과 동시에 부풀어 오르는 듯한 느낌이 있을 것입니다. 이러한 상태를 펌핑라고 합니다. 즉 펌핑이란 웨이트 트레이닝 혹은 운동을 하게 되면 생리적으로 근육 속에 혈액이 몰려 근육이 일시적 으로 부풀어 오르는 현상을 말합니다. .. 1.퍼스널트레이닝 2012.07.28
[대전퍼스널트레이닝]&[대전퍼스널트레이너]@@-아놀드 훈련방식-@@ 아놀드 훈련방식 기초를 세워라(기본 골격 만들기) 보디빌더가 제일 먼저 할 일은 근육에 견고하고 튼튼한 기초를 세우는 일이다. 지방을 빼고 고된 기초훈련을 하고 체중을 늘리고, 근육의 크기를 키우는 것은 당신의 멋지고, 큰 근육을 위해, 다듬어지지 않은 관능미를 위해.. 이 요구는.. 1.퍼스널트레이닝 2012.07.28
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