근골격계통증조절운동센터 뉴로사이언스기반 둔산동 더 조아짐 PT

근육을 잘 늘어나지 않는 이유는? 체지방의 증가없이 순수하게 근육만을 증가시키기는 사실 어렵습니다. 먼저 근육이 불기 위해서는 적정한 운동을 해야 하고 그리고 근육이 되기 위한 영양을 제공해야 합니다. 또한 제공된 영양이 되도록이면 근육을 형성하는데 쓰여질 수 있도..

벌크업 이란, 지방을 의도적으로 늘리는게 아니라 근력성장을 기초로 하여 몸 전체의 근육량을 늘리는일을 말하며, 이때 과잉된 영양으로 인해서 생기는 지방은, 벌크업의 한 과정이라고 생각하자, 이게 벌크업의 개념 이라고 할수 있어요. 의도적으로 지방을 늘리는게 아니라 어..

대전퍼스널트레이너BBMC 강태성,대전퍼스널트레이닝 강태성팀장 대전개인레슨,대전개인PT, 대전출산후다이어트, 대전홈트레이닝 대전그룹홈트레이닝,대전재활트레이닝,대전다이어식단,대전헬스트레이너 대전헬스레슨,대전개인트레이닝,대전TRX, 대전크로스핏,대전서킷트레이닝 대전 케틀벨트레이..

대전퍼스널트레이너BBMC 강태성,대전퍼스널트레이닝 강태성팀장 대전개인레슨,대전개인PT, 대전출산후다이어트, 대전홈트레이닝 대전그룹홈트레이닝,대전재활트레이닝,대전다이어식단,대전헬스트레이너 대전헬스레슨,대전개인트레이닝,대전TRX, 대전크로스핏,대전서킷트레이닝 대전 케틀벨트레이..

대전퍼스널트레이너, 대전퍼스널트레이닝, 초고도비만 다이어트- bbmc 강태성 운영팀장 대전퍼스널트레이너BBMC 강태성,대전퍼스널트레이닝 강태성팀장 대전개인레슨,대전개인PT, 대전출산후다이어트, 대전홈트레이닝,대전그룹홈트레이닝, 대전재활트레이닝,대전다이어식단,대전헬스트레이너,대전..

일 시 주 3회 고객명 황두연 나이 24 담 당 트레이너 강태성팀장 장 소 트레이너 연락처 010-9179-9250 고 객 님 연 락 처 레 슨 전 략 수업형태 벌크업 레슨목표 자신감 회복 수업방식 복합관절프리웨이트 홈페이지 http://cafe.daum.net/BBMC http://blog.daum.net/bbmc http://blog.naver.com/rkdxotjd http://cafe.daum.net/BBMCPPT 검색창..

첫번째 식사 초란 4개 , 생선 반마리 현미잡곡밥 1공기 엄마표 밑반찬 간식 땅콩쨈바른 호밀식빵 2장 두번째식사 삼계탕과 찹쌀 1공기 식당표 밑반찬 간식 고구마 대1개, 계란 2개 세번째 식사 목살구이 200g 콩밥 1공기 상추와 고추 마늘 양파등 간식 프로틴 3스푼 자기전 카페인 섭..

시 간 음식물 내 용 7시 기상과 동시에 저지방 우유 한잔 드세요 8시 일반식 아침식사 + 오메가 3 1정, 종합비타민 1정 탄수화물종류- 현미잡곡, 고구마, 감자, 단호박등 단백질종류-닭가슴살, 살코기, 소고기 살코기, 계란흰자, 두부, 생선류등 밑반찬은- 채소류, 해초류, 무말랭이, 미역무침등등 10시 30분..

대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝BBMC 김준수 선생님- 벌크업 트레이닝