근골격계통증조절운동센터 뉴로사이언스기반 둔산동 더 조아짐 PT

김윤 11.06.18. 11:48 센터와의비율이 큰역활을 하겠죠 저는 6대4정도였음 합니다 기본급 150에 트레이너4어느정도기본에 적당한 수당과 요즘 정직월급 60 또는70이게말이됩니까 하루9시간일시키고 주말에도일하고 답글 | 삭제 | 신고 아놀드수원제네거 11.06.18. 12:19 선생님의 레벨에 따..

지루한 반복이 달인을 만든다. 일을 그만둔다면 모르겠지만, 어떤 이유로든 일을 해야 한다면 반복을 즐겨야 한다. 반복은 피로를 야기하는 독이기도 하지만 전문가를 만들어주는 약이기도 하다. 능력있는 사람은 반복이 주는 피로에 지쳐 중도하차하지 않는다. 반복이 주는 스트..

운동은 살아있는 생명체의 가장 큰 특징 중에 하나입니다. 우리 몸은 운동을 할 때 모든 기능이 정상으로 작용하도록 만들어져 있습니다. 그런데도 운동을 하지 않고 가만히 있으면 육체는 물론 정신까지도 점점 약화되어 서서히 건강에 적신호가 들어오는 등 많은 문제가 발생합..

하루하루를 인생의 마지막 날처럼 산다면 17살 때 읽은 ‘하루하루를 인생의 마지막 날처럼 산다면, 언젠가는 바른 길에 서 있을 것이다.’라는 경구에 감명 받아 50살이 되도록 매일 아침 거울을 보면서 스스로 묻는다. ‘오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 지금 하려고 하는 일..

1. 단순한게 좋다 : 습관처럼 반복할 수 있을 정도로 간단하고 단순해야 한다. 온 신경을 써야 할 정도로 복잡하다면 곧 흥미를 잃게 될 것이다. 2. 신체의 능력을 능가하려고 들지 않는다 : 신체를 강제로 자라게 할 수는 없다. 신체의 처리 능력 이상으로 음식을 과하게 먹거나 보..

로젠탈 효과 중학교 1학년 담임을 맡게 되고, 학생들 이름도 잘 몰랐던 3월 중순 한 학생과 아버지를 시내에서 우연히 마주쳤던 적이 있습니다. 저는 그 아버지께 "이 학생은 이번 입학고사 3등입니다. 정말 기대되는 학생입니다." 라고 칭찬했습니다. 그 아버지는 크게 기뻐하면서 ..

운동손상에 대한 완전한 회복은 무엇보다 여러 각도에서 손상에 대한 처치가 완전하게 이루어질 때 성공할 수 있다. 운동현장에서 손상이 발생될 때, 기본적으로 운동종목에서 공통적으로 발생하는 손상만으로만 인식하고 편견에 의한 판단을 내린다면 당장은 효과가 나타날 수 ..

당신이 있기에 지금 나는 행복해! 저는 시골에서 자랐습니다. 어릴 적 집안이 너무 가난해서 오빠와 동생을 가르치느라 저는 초등학교 3학년 밖에 다니 질 못했습니다. 아버지께서 돌아가시고, 저는 어머니와 같이 농사를 짓다가 버스안내양으로 취직했습니다. 5년 넘도록 일만 하..

건(腱) ·근육을 늘리어 펼치는 스트레칭 스트레칭(stretching)이라고도 한다. 이제까지 준비운동으로 해왔던 유연체조를 개발한 것이다. 탄력이나 반동을 주지 않고 건 ·근육을 ‘가벼운 신장(伸長)’을 느낄 때까지 서서히 뻗은 후, 각자의 능력에 따라 10∼30초 동안 자세를 그대..

운동 예찬 운동을 하게 되면 뇌가 긍정적으로 변화한다. 긍정적인 감정이 강화되고 좋은 인상을 주게 되며 따라서 원만한 인간관계와 리더십도 길러진다. 뿐만 아니라 업무 성취도와 창의성도 높아진다. 행복과 성공에 이르는 가장 빠르고도 확실한 길이 바로 규칙적인 운동이다...