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[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 2기생 - 5번째 수업 [대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 2기생 - 5번째 수업 임샘과 박쿤 선생님에 즐거운 펀펀 트레이닝과 릴렉스트레이닝을 접목시켜서 오늘 수..

[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 2기생 - 4번째 수업 연예인 전문 트레이너 박쿤 코치와 임샘이랑 같이하는 3단계별 트레이닝 강태성 명품 몸매만들기 수업을 찾아주신 분들게 감사드립니다^^ [대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc ..

[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 2기생 - 2번째 수업 [대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 2기생 - 2번째 수업 오늘은 장소를 옮겨서 했습니다^^ 금산 장난인가봐요^^ 다들 바쁘날이라고 하시네요^^ ..

봄에 마지막 이제는 여름을 준비해야되는 시기 어떻게 보면 늦을수도 있습니다. 멋진 몸매를 뽑내는 여름 지금도 거리에는 늘씬한 아가씨들이 한결 몸매를 뽑내면서 다니고 있네요^^ 불과 눈이 온지 엇그제 같은데 꽃구경은 일주만에 끝난것 같구요. 몇주만 지나도 덥다고 한결 얇아진 ..

[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 1기생 - 4번째 수업 바쁘신 와중에도 다들 참여해 주셔서 감사드리고요 열심히 하는 모습 너무 보기좋습니다^^ 가장 돈 안드는 다이어트 방법을 소개합니다 [대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬..

오늘은 첫 오티에 이은 두번째 수업 본격적인 수업을 하게되었구요 오늘 첫 시간에는 다이어트 식단및 영향구성을 어떻게 해야되는지 그리고 평상시 생활습관과 집에서도 하는 트레이닝 방법을 배워봤습니다 1기생분들 열정적으로 따라해주시고 첫날 수업이후에 근육통으로 고생들 하..

마른 몸이지만 통짜 혹은 일자라면 몸에 전혀 여성미가 없죠? 제가 침대 신세를 지고 시간을 보내다 보니 시간을 죽이지 않기 위해 운동을 다시 시작하면 무슨 운동을 할지 계획하려고 이런 저런 블로그들을 기웃거리던 중 가느다란 허리를 만들기 위한 8단계로 잘 정리된 포스팅을 하나 ..

윽.. 칼을 뽑았으면 무라도 자르고 봐야 하는건데 말이죠. 꼬리뼈 끝으로 느껴지던 통증은 바로 급성 농양이었어요. 얼른 수술하지 않으면 치루로 이어지는 그리고 극심한 통증이 수반되는 증상인데 그것도 모르고 저는 그냥 좀 피곤해서 그려려니 하며 침대에 누워 있었던거죠-,-; 여차..

2012년도 봄학기 대전롯데백화점 문화센타 퍼스널트레이닝 강좌 2011년도 겨울학기 대전롯데백화점문화센타 퍼스널트레이닝 강좌

요 몇일 꼬리뼈 끝으로 통증이 있어서 이틀간 운동을 약간 쉬었어요. 진통제를 먹으면서 근력운동은 약간 했지만... 통증이 사라질때 까지 당분간은 무리하면 안 될 듯. 2012년 2월 9일 기준으로, 앞으로 둘레 변화를 비교하기 위해서 오늘 몇가지 재어 봤어요. 가장 두꺼운 부분을 재라고 ..