대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 2주차 레슨 두번째 수업 수업한지 벌써 일주일 다 되어가는...ㅠㅠ Shoulders 1. 백프레서 - 전면삼각근, 측면삼각근, 후면삼각근, 상완 삼두근 발달 *특히 측면삼각근, 후면삼각근을 강화시킴 2. 시티드 프론트 프레스 - 전면삼각근, 측면삼각근, 후면삼각근, 대흉근 쇄골두, 상완 삼두근 발달 *내.. 퍼스널트레이너/2.써니 2011.11.23
대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,BBMC-PT.COM-스카이 일기 밀렸다 ㅠㅠ 후~~밀린일기를 정리해서 다 올렸다. 내일부턴 하루하루 매일올려야지...^___________^ 초딩때나 지금이나 젤 힘든게 밀린일기 쓰는거구나...ㅡ,.ㅡ;; 초고도비만탈출대작전/4.박고객님-종료 2011.10.30
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대전퍼스널트레이너 강태성 멘토 팀장님과 함께 하는 운동 상식- 땀복을 입고 하면 살이 빠진다??? 운동 상식 1.땀복을 입고 운동하면 살이 잘 빠진다? 땀복을 입고 운동을 하게 되면 우선적으로 체중이 줄어들지는 몰라도 수분 손실 즉, 일시적인 탈수에 의한 체중감소이므로, 운동 후 물만 마시면 먹으면 다시 원래대로 돌아옵니다. 그래서 체중감소라고 할 수가 없지요. 땀복이 좋지 않은 이유는 바.. ▶DIET TIP◀ 2011.08.23
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