다이어트 방법 77

BBMC 대전 퍼스널 트레이너-뚱뚱한 체형 운동 프로그램 만드는 방

뚱뚱한 사람 뚱뚱한 사람은 골격이 크기 때문에 비교적 무거운 중량을 들어 올릴 수 있겠지만 신진대사가 느리기 때문에 지방 연소는 훨씬 더 어려워서 힘들게 만들어놓은 근육이 잘 드러나지 않는다. 마른 사람과 반대로 유산소 운동을 많이 해서 지방 연소를 극대화하는데 중점을 둬야 한다. 웨이트..

▶DIET TIP◀ 2010.10.16

[대전퍼스널트레이너 BBMC-PT.com] 출산후 다이어트 이것만 꼭 지키자

출산후 다이어트 이것만 꼭 지키자 출산을 마친 일반적인 여성들에게 산후 몸 관리는 매우 중요한 문제이다. 특히 임신 중 체중 증가는 육체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 스트레스까지 더하기 때문에 꼭 해결해야 할 고민거리이다. 임신 중에 늘어난 체중은 출산 후 어느 정도는 자연스럽게 줄어들..

유행 다이어트의 허와 실-대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전퍼스널트레이닝,대전헬스

유행 다이어트의 허와 실 초콜릿으로 살을 뺀다. 이 얼마나 달콤한 유혹인가? 혀 끝에 녹는 초콜릿의 그은밀한 달콤함 속에 내 옆구리와 허벅지 그 리고 두툼한 배위에 가득 채워진 지방들이녹아 없어진다니 여자라면 누구나 아니 남자라고 할지라도 이 달콤한 검은 유 혹에한번쯤은 빠지기 십상이다...

▶DIET TIP◀ 2007.03.19

대전퍼스널트레이너 멘토 강태성 ◈살찌지 않는 특별한 식사법공개◈

◈살찌지 않는 특별한 식사법공개◈ 이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 이 포만 중추가 배가 고프지 않다는 것을 느끼게 ..

▶DIET TIP◀ 2007.03.04