근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

1) 충분한 수면을 취한다. 2) 고기를 먹을때 양파를 많이 먹으면 지방분해가 촉진된다. 3) 저녁에 먹는 라면에는 계란을 뺀다. 4) 설겆이를 할 때는 뒷꿈치를 들고 한다. 5) 밤에는 바나나나 수박같은 과일을 먹는게 좋다. 6) 저녁 목욕 시 복부 마사지를 잊지 않는다. 7) 지하철에서나 버스를 기다리면서 까..

S 라인 쉽게 만드는 다이어트 12계명 1.하루 2리터 , 수분섭취를 해라 물을 적게 마시면 수분이 모자라 지방연소가 원활히 일어날 수 없다. 하루 6~8잔 이상 물을 마셔라. 2.주위에 다이어트 사실을 알려라! 다이어트는 떠들고 다녀야 성공한다. 다이어트는 건강생활을 추구하려는 생활선언이 기 때문이다..

◆여성작가가 쓰는 여자이야기◆ [고은주 소설가] "살 안 찌는 여자들보다 나는 열 배쯤 불행한 것 같아." 그녀의 불행이 다시 시작됐다. 명절이 끝나고 체중계 위에서 내쉬는 한숨이 그녀만의 것은 아닐 테지만, 남보다 더 불행하다고 선언하니 그저 안타까울 수밖에. 하지만 그녀가 부러워하는 '살 안..

첫째, 몸이 따뜻할수록 다이어트 효과는 극대화 된다. 살이 찌는 사람과 살이 찌지 않는 사람의 차이는 바로 체온이다. 실제로 비만체형인 사람들의 경우 손과 발, 허벅지 부위가 차가운 것을 알 수 있다. 체온이 떨어져서 우리 몸이 차가워지면, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못해 지방이 머물러 ..