근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

남자들에 관한 두 가지 편견이 있었다. 그들은 떡볶이와 과자를 먹지 않으리라, 그리고 개인별 차이는 있으되 운동을 잘 할 것이다. 기록과 편견은 깨지기 위해 존재하는 것. 모든 남자들이 마이클 펠프스의 폐활량이나 마이크 타이슨의 힘을 지니고 있지 않다는 것을 알게 된 건 헬스 클럽에서였다. ..

부위별 스트레칭

"[7330 운동합시다]<2>한국인 4명중1명“걷고 뛰며 건강 다진다”" [동아일보] 하늘은 높고 선선한 날씨. 운동하기에 딱 좋은 계절이다. 아파트 단지나 공원을 걷거나 뛰는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 휴일이면 학교 운동장은 축구 동호인들의 함성으로 들썩거린다. 한국인이 가장 즐기는 운동은 무엇..

비만 치료비 年1조, 방치땐 40조까지 질병으로 인정 ‘비만과의 전쟁’ 선포해야 한국인 복부비만 심각… 사망률 훨씬 높아 국내 성인 비만 인구가 1000만명을 넘어선 것으로 추정된다. 어린이와 청소년 비만도 급격하게 증가해 20세 미만의 10~15%가 비만으로 추정되고 있다. 자동차 이용 등 생활습관의 ..

세계는 지금 "몸짱 열풍" 지구가 비만 인구의 증가로 무게 중심을 잃고 있다. 급기야 최근 스위스 제네바에서 열린 세계보건기구(WHO) 총회에서는 192개국 회원국 대표가 모여 비만 문제에 공동으로 대처하자는 결의안을 만장일치로 채택했다. 지구 연합군이 비만과의 전쟁을 선포한 셈이다. 이런 분위기..

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[동아닷컴] 다이어트 프로그래머의 세계. 2006년 4월 취업포털 사이트 인쿠르트는 10년 뒤 유망한 직업군 10가지를 발표했다. 이번 조사는 경력개발 연구소 연구원, 헤드헌터 등 전문가 50여명이 참여하여 이루어졌다. 임금수준, 안전성, 근무 환경 등 7항목의 평가를 거쳐 매겨 진 순위의 1위는 실버 시터...

30대… 내 몸을 바로 알자! 1 서서히 시작되는 노화의 징후 피부노화라고 하면 크게 ‘내인성 노화’와 ‘외인성 노화’로 나눌 수 있다. 내인성 노화는 나이가 들면서 일반적인 노화 현상의 하나로 피부에 나타나는 증상이며, 외인성 노화는 외부자극에 의한 것인데 대표적인 것이 자외선으로 인한 광..

옥주현의 다이어트식단 아침=> 미숫가루 1잔 + 귤 1개 + 닭가슴살조림 미숫가루 5큰술은 고구마 ½개와 같은 비중으로 열량은 100kcal 정도 된다. 닭가슴살 조림을 할 때 소량의 설탕이라도 사용하지 않는 것이 좋다. 설탕은 혈당의 급상승을 가져오는 주범. 또한 시판 중인 종합 조미료에도 설탕이 많이..