현금흐름창조님의 칼럼 현금흐름창조님의 칼럼 신불자와 가정의 재테크적 안정 안녕하세요. 2년쯤 전만 해도 신용불량자 4백만 시대여서 실제 경제활동인구로 친다면 5명 중 한 명이 신불자였습니다. 길거리 다니는 성인남녀 찍으면 5명 중 하나가 신불자란 이야기고 친구들 모이면 그중에서도 5명 중 한 명이 신불자란 이야.. 즐거운소통 2006.11.11
비만형, 마른형,복합형 내몸에 맞는 운동 처방 내 체형에 적합한 운동 찾기 우리는 모두 저마다 체형이 다르다. 비만 체형은 성인병을 비롯한 여러 질병에 노출될 확률이 높고, 깡마른 체형은 근력이 부족해 생활의 활력이 떨어진다. <(가슴둘레+엉덩이둘레)÷2-배 둘레>를 계산했을 때 20 이상의 수치가 나오면 이상적인 체형이라 볼 수 있다. 나.. ▶DIET TIP◀ 2006.11.11
라이프 스타일 다이어트 라이프 스타일 다이어트 01│목욕하면서 … 따뜻한 탕 속에 몸을 담그면 피로와 긴장감이 싹 풀리면서 신진대사가 증가된다.신진대사가 활발해지면 몸의 열량이 소모돼 다이어트 효과를 가져다주는 것.샤워만 하는 것보다는 탕 목욕을 자주 하고,수압과 목욕물 온도를 잘 이용하면,목욕하면서 다이어.. 카테고리 없음 2006.11.11
중고차..이렇게 알고 구입하세요^^ 중고차, 엔진 파손 여부ㆍAS 이력 등 꼭 확인! 새 차만을 고집하던 소비자라도 중고차의 매력에 한 번 빠지게 되면 헤어 나오질 못한다. 장점이 많기 때문이다. 새 차를 살 때 필요한 교육세, 탁송료, 채권매입 등도 필요 없다. 하지만 이런 장점에도 불구하고 소비자들이 중고차로 인해 겪는 피해는 중고.. 즐거운소통 2006.11.08
나셀 엘 손바티 -보디빌더동영상 http://bbs5.tvpot.media.daum.net/griffin/do/read?bbsId=N006&articleId=3106&pageIndex=1&searchKey=&searchValue 카테고리 없음 2006.11.07
BBMC 카페지기10월 28일(토요일) 결혼합니다^^축하 리플부탁해요^^ 10월 28일 경기도 여주 행복예식장 12시 30분 결혼합니다^^축하 많이해주세요^^ 카테고리 없음 2006.10.25
물병의 위험성, 세균인가? 환경호르몬인가? 물병의 위험성, 세균인가? 환경호르몬인가? 물병의 위험성, 세균인가? 환경호르몬인가? 요즘 물병을 다시 쓸 때 세균이 득실거린다는 보도가 있어 아까운 자원고갈을 부추기고 있습니다. 이에 대한 잘못을 바로잡고자 이 글을 씁니다. 우선 세균에 대한 생각부터 고쳐야 합니다. 식품위생법에 의하 면 1.. 즐거운소통 2006.10.19
'살과의 전쟁' 지금 시작합시다. '21세기 전염병'위험한 한국…해마다 40만명씩 '뚱 뚱'… 청소년도 22% 복부지방 많은 한국인 사망률 높아 의료비등 한해 손실 4조원… 예방 서둘러야 각종 질병 속수무책, 美선 하루1200명 숨져 서울아산병원 4층 건강증진센터. 키 165㎝, 몸무게 117㎏인 김모(19)군이 러닝머신 위를 걷고 있다. 계기판 의 빨.. ▶DIET TIP◀ 2006.10.19
실컷 먹으면서 살빼기는 최고의 방법 먹으면서 살을 빼는 아주 간단한 방법이 있다. 적게 먹어도 빨리 포만감이 드는 음식을 골라 먹는 것이다. 식사 전 물을 많이 마시면 ‘헛배’가 부르는 것과 같은 원리다. 다행스럽게도 빨리 배가 부르는 음식은 대체로 칼로리도 적어 체중 감량 다이어트 법으로 금상첨화다. 포만감 지수란? 적게 먹.. ▶DIET TIP◀ 2006.10.19
야간운동 VS 아침운동 나한테는 어느 운동시간대가 맞을까?? 불과 1~2년 전만 해도 운동을 한다고 하면 당연히 남들보다 일찍 일어나 새벽에 해야 된다고 생각해왔다. 하지만 지금은 다르다. 회사를 끝내고 느긋하게 운동을 즐기는 야밤 운동족이 늘고 있다. 더 이상 "달밤의 체조"는 낯선 모습이 아니다. 이렇게 운동 시간이 다양해지면서 시간대에 따른 운동 효과.. ▶DIET TIP◀ 2006.10.19