근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

휘트니스 지도자 연합회은 급정 하고 있는 건강 운동 수요에 대처하기위해 전국의 헬스&휘트니스 지도자와 관련기관의 네트워크와 글로벌 구축을 통한 다양한 교류와 정보공유와 능동적이고 진취적인 휘트니스 전문가를 육성하며 올바른 건강운동 프로그램을 개발 및 보급함으로써 국민 건강 지..

작심삼일 다이어트, 실패.. 실패.. 실패.. [데일리안 김진아] ◇ 전지현 다이어트 기획 시리즈 1탄에서는 다이어트 바로알기 기초 상식에 대해 알아보았다. 많은 사람들이 너도나도 다이어트에 뛰어들지만,포기하고 실패하는 경우가 다반사. 이제 본격적으로 사람들이 다이어트에 대해 흔히 잘못 생각..

'몸짱' 이치로, "비결은 스트레칭" [OSEN=김형태 기자] 일본 출신 '타격 머신' 스즈키 이치로(33.시애틀)의 몸에는 군살이 하나도 없다. 쓸 데 없는 지방 덩어리 대신 자연스런 근육이 그의 신체를 감싸고 있다. 지난 월드베이스볼클래식(WBC)을 유심히 지켜본 일부 팬들은 그런 그를 두고 '몸짱'이란 찬사를 ..

이곳에 수록한 내용은 외국 (일본)의 홈에서 발췌하여 소개를 한 것입니다. 설명과 용어와 채색은 우리 실정에 맞게 재 편집을 하였고 직접 외국의 싸이트에 접속을 원하시는 분은 링크된 곳을 크릭하시면 해당 국의 홈과 연결이 됩니다. 1 경추강화운동법 후면근육 강화법 경침 이용법 금붕어 운동 모..

내측 회전근을 강화하여 견관절(어깨관절)의 안정성을 높인다 어깨는 동그란 구(ball)모양의 상완골두와 그 구를 싸고 있는 관절이 짜맞춰진 구상관절로 이루어져 있다. 견관절은 가동범위가 넓은 반면 매우 불안정하기도 하다. 그만큼 장애도 많아 중년, 노년층 중에는 사십견, 오십견으로 고생하고 있..

넓은 어깨를 위한 다섯가지 운동 넓은 어깨는 힘을 상징한다 넓은 어깨는 힘을 상징한다. 그래서 많은 남성복과 여성복은 종종 패드달린 어깨를 하고 있다. 이것은 입은 사람의 어깨를 넓고 강하게 보이게 하고 허리가 가늘게 보이게 한다. 어깨에 패드를 한 재킷을 입는 것은 명백히 일시적이고 인위..

1위 AST사 VP2(2lb) 2위 Syntrax사 Nectar(2.11lb) 3위 Nature's best사 Zero carb isopure(3lb) 4위 Muscle Tech사 Nitro-tech(4lb) 5위 Prima Force사 Substance WPI(2lb) 6위 Muscle Tech사 Nitro-tech(2lb) 7위 Nature's best사 Zero carb isopure(7.5lb) 8위 Nature's best사 Isopure 20팩 9위 Ergo Pharm사 GF-Pro(2.18lb) 10위 IDS사 Multi pro isolate(5lb) 11위 Bioplex사 Pure WPI(5lb) 12위..

할리우드의 대스타들이 뛰어난 몸매를 어떻게 가꾸고 있는지 알고 싶으세요? 그들의 몸은 돈으로 만들어 낸 것도 아니요, 선천적으로 좋은 몸매를 타고난 덕도 아니죠 바로 그들은 훌륭한 피트니스 전문가를 두고 있기 때문에 지금의 몸매를 유지할 수 있는 거예요. 정상급 운동 트레이너인 캐시 켈러..

박찬호, 31일 등판 취소... 건강 문제로 정밀진단(종합) 김재박 "이승엽, 박찬호가 오겠어?" 박찬호 '투수 타격왕' 넘본다 이승엽, 이틀 연속 무안타 '침묵' 추진수 "대표팀 가고 싶다" <조이뉴스24> 박찬호(33,샌디에이고 파드리스)가 건강 문제로 인해 31일(한국시간) 콜로라도 로키스전에 등판하지 못..

할리 베리, '40살' 맞아? '파격 상반신 누드' 몸매 과시! 할리 베리가 최근 파격적인 상반신 누드의 화보를 공개해 팬들에게 큰 관심을 받고 있다. 올해 40살 불혹의 나이인 할리 베리는 최근 공개된 화보가 전 세계에 있는 그녀의 팬 페이지 등을 통해 공개되며 큰 인기를 얻고 있는 상황. 1998년과 2000년 ..