[대전퍼스널트레이닝,대전퍼스널트레이너] 온가족이 함께 먹는 식사가 건강에 가장 효과적입니다^^ 미국 미네소타 대학 연구팀은 가족들이 모여서 식사를 하면 각자 따로따로 식사를 하는 것보다 영양면에서 훨씬 균형잡힌 식사를 하게 된다고 밝혔다. 이는 가족 전체가 모여서 하는 식사일수록 다양한 음식을 충분한 양으로 섭취할 수 있는 반면 개인이 따로 식사를 하면 인스턴트 식품.. 1.퍼스널트레이닝 2012.12.08
[대전퍼스널트레이닝,대전퍼스널트레이너] 대전대학교 사회체육학과 강의-인격형성을 위한 트레이닝 오늘은 저희 BBMC -PT 팀 용병이자 숨은 병기 이신 퍼스널트레이너 메이슨 샘과 함게 대전대 사회체육학과 실기수업을 진행하였어요^^ 현재 현장에서 퍼스널트레이닝과 퍼블릭 업무 관리 업무 까지 하시는 못하는게 없는 전전후 샘입니다. 나이는 아직 어리지만 사려깊고 배려깊고 의리파.. 1.퍼스널트레이닝 2012.12.06
[대전퍼스널트레이닝,대전퍼스널트레이너,BBMC] 레그파크 운동방법에 대해서 알아보아요^^ 레그 파크 Reg Park (1928~2007) 오늘은 아놀드가 보디빌딩을 하게된 가장 큰 역활을 한 5 곱하기 5 운동방법을 만든 레그파크 운동방범및 기타 디센딩 트레이닝 방법에 대해서 알아보자구요^^ 자료출처- 헬스피플 스티브 리브스가 신체의 심미적 가치를 부각시킨 균형미로써 보디빌딩의 새로.. 1.퍼스널트레이닝 2012.12.06
[대전퍼스널트레이닝] 체지방과 몸매의 상관관계 체지방과 몸매의 상관관계 오늘 컴퓨터를 켰는데 한 포털사이트에 검색어 1순위가 되어있어 무엇인가 봤는데^^ 제가 자주 이용하는 사진이더라구요^^ 그래서 반가운 마음에 이 사진이랑 비슷한 사진을 더 많이 공개할까 합니다^^ 체지방과 몸매의 상관관계라?? 부쪽 몸에 대한 관심이 많아.. 1.퍼스널트레이닝 2012.12.04
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