근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

세계최강의 근육질 꼬마형제의 혹독한 트레이닝과정이 공개돼 눈길을 끈다. 20일(현지시간) 영국 더 선은 우람한 근육과 초콜릿 복근을 가진 꼬마 형제를 소개하며 이들의 훈련과정을 영상을 통해 공개했다. 형인 줄리아노(6)는 이미 2년전 ‘세계최강의 소년’으로 기네스북에 올라 화제를 모았고 동..

한 초등학교 여교사가 학생들의 건강을 위해 몸소 살을 빼는 실천을 보여 눈길을 끈다. 28일(현지시간) 영국 데일리 메일은 “현지 뉴포트의 한 초등학교 건강교육 담당 여교사가 몸무게 116kg에서 69kg으로 감량했다.”고 전하며 그 사연을 소개했다. 이 매체에 따르면 세 아이의 엄마이기도 한 뎁 토마..

저희 킹스 휘트니스에 운동하시는 장00회원님 식단입니다. 건강한 삶을 위하여 도전하셨어요^^ 열심히 해서 꼭 좋은 결과 얻어가시길 바랍니다 다이어트 식단 : 장00 다이어트 식단.hwp

전문 트레이너가 집으로 찾아와 운동을 가르쳐준다? 모르는 사람과 부대껴야 하는 피트니스 센터와 기후 변화에 따라 달라지는 학교 운동장에 지친 이들에게, 운동을 배달해주는 홈 트레이닝을 추천한다 이런 사람, 홈 트레이닝 받아라! ‘홈 트레이닝’은 스케줄이 불규칙하지만 몸 관리는 필수인 ..

뚱뚱한 사람 뚱뚱한 사람은 골격이 크기 때문에 비교적 무거운 중량을 들어 올릴 수 있겠지만 신진대사가 느리기 때문에 지방 연소는 훨씬 더 어려워서 힘들게 만들어놓은 근육이 잘 드러나지 않는다. 마른 사람과 반대로 유산소 운동을 많이 해서 지방 연소를 극대화하는데 중점을 둬야 한다. 웨이트..

출산후 다이어트 이것만 꼭 지키자 출산을 마친 일반적인 여성들에게 산후 몸 관리는 매우 중요한 문제이다. 특히 임신 중 체중 증가는 육체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 스트레스까지 더하기 때문에 꼭 해결해야 할 고민거리이다. 임신 중에 늘어난 체중은 출산 후 어느 정도는 자연스럽게 줄어들..

출산 후 다이어트 8가지 철칙 1. 산후 다이어트를 시작하기 전에 몸 상태를 체크한다. 변비, 부중, 빈혈, 무기력증 등의 증세가 있는지, 있다면 왜 이런 문제가 생겼는지 파악하고 치료해가면서 산후 다이어트를 해야 한다. 건강에 문제가 있는 상태에는 아무리 적게 먹고 많이 움직여도 살은 빠지지 않..

대부분의 여성들이 매일 아침 눈을 뜨면서 다짐하는 것, 바로 다이어트다. 여자의 평생 숙적인 살과의 전쟁에서 승리하기 위해서는 계획을 잘 세우는 것이 가장 중요하다. 특히 생리주기에 의해 컨디션이 바뀌는 여자의 경우에는 생리주기에 맞게 다이어트 계획을 세우는 것이 가장 중요하다. 여자의 ..