근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

이틀째 되는날~ 하루에 계란을 6~9는 먹는 듯!!! 쌤~~ 이러다 알낳겠어요,,ㅋㅋ 꼬꼬닭 되겠어용ㅋㅋ 근데 의외로 할만한~~ㅋㅋ 아직 이틀밖에 안되서 글치만ㅋㅋ 오늘도 운동 열심히 했어용ㅋ^^ 아침:닭가슴살1캔, 고구마1개, 글루타민,종합비타민 간식:아메리카노 점심:밥3젓가락, ..

오늘은 Back (lat) 운동 공부 열심히해 오라셨던 쌤~ 오늘 셤볼꺼라고 겁엄청 먹었따,, 아침 5시에 일어나서 눈도 안떠지는데 책보고 다시자고,,ㅠ 레슨받으러 GO~~ 여전히 추운날씨 오늘은 운동화 신고 지하철타고 걸어서 킹스까지GO~~^^ 오늘 수업은 등운동~ 허리가 약해서 오늘 운동..

첫눈오는날~~^^ 아침부터 눈 엄청내리고, 눈은 오는데 왜케 추운지,,~~ 오늘은 즐건 금욜인 만큼 하루를 즐겁게 시작~~^^ 아침:계란흰자2개(노른자1개), 우유200ml 요플레 점심:밥1/2, 콩나물, 깍두기 블랙커피, 초콜렛1개 저녁:훈제가슴살2조각, 귤2개 운동전:글루타민 운동후:플레인요..

아침: 계란흰자2개, 귤2개, 요쿠르트 점심: 밥1/2, 두부, 김치, 장조림 블랙커피 저녁:바나나1개반, 빵 오늘은 운동못해서ㅜㅜㅜ 집에서 스템퍼했다,,ㅠㅠ 운동 해야하는데ㅡㅡㅠㅠ 낼은 일찍퇴근해서 열심히!!~해야겠당.