[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.com]헬스클럽 선택, 가장 먼저 따져봐야 할 것은? ▲토마토휘트니스클럽의 내부 전경 ⓒ김진영 기자 서울 서초동에 자리한 토마토휘트니스클럽 김태진 대표는 요즘 초심으로 돌아가 일에 빠져있다. 클럽을 연지 4개월째. 조금씩 회원이 늘고 있지만 아직도 갈 길은 멀다. 그래도 회원들의 몸을 디자인하고 식단을 관리해주는 일은 여전히 그를 땀 흘.. 1.퍼스널트레이닝 2010.12.09
[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너] 마른 체형은 '탄수화물 보충제' 먹어야 몸짱 운동으로 근육을 만들려는 사람들 중 단백질 보충제(헬스 보충제)를 먹는 사람이 늘고 있다. 닭가슴살이나 삶은 계란 흰자위 등을 일일이 챙겨 먹는 번거로움 없이, 근육 생성에 필수적 영양소인 단백질을 몸 안에 직접 공급해 주기 때문이다. 그러나 단백질 보충제는 자신의 몸 상태에 맞는 것을 구입.. 체중+근력 증가/▶체중증가 식단◀ 2010.12.09
강남 선릉역 rocky's body studio 퍼스널 트레이닝 슈튜디오 내 용 체육관이름 rocky's body studio 주소&위치 강남구 대치동(선릉역) 연 락 처 070-4069-5969 샵사진 및 프로필사진 가 격 상담후 결정 운영시간및 프로그램 주 차 주차 가능~~~ 홈페이지 및하고싶은말 강남 선릉역에 위치한 퍼스널트레이닝 전문스튜디오입니다. 많은 신청 부탁드립니다.^^ PT 네크워크/전국 PT 샵 소개 2010.11.26
다이어트 하면서 간식으로 먹으면 좋은 6가지 음식 적당한 양의 간식은 공복감을 줄여주어 오히려 다이어트에 도움이 될 수고 있습니다. 간식을 먹는 시간은 1.아침과 점심 사이 2.점심과 저녁 사이 1. 바나나 바나나는 열량이 낮은 다이어트 식품으로 지방이 거의 없고 섬유질이 풍부하여 변비에도 좋습니다. 하지만 당질이 많기 때문에 간식으로는 하.. ▶DIET TIP◀ 2010.11.25
운동 생리학 인체내부의 환경조절 인체 내부의 환경조절 항상성 (homeostasis) 역동적 안정성 (dynamic constancy) 신체 내부환경을 일정하게 유지하거나 변하지 않게 하는 정상 상태. 보상적 조절반응의 결과로 스트레스가 없는 비교적 일정한 내부환경 항정상태 (steady state) 신체 내부환경을 일정하게 유지하는 상태로 정의할 수 있으나 내부환.. 1.퍼스널트레이닝 2010.11.25
X FITNESS 스튜디오 지역 이태원에 있는 PT 샾입니다 상호명 주차 전화번호 02) 794-3330 가 격 전화 상담 합니다 프로그램 TRX, CROSS FIT 사진 또는 동영상 체육관자랑 저희 PT 샾은 외국인사장님과 한국인 사장님이 함께 운영하고 있습니다. 한국에선 활성화 하지 않은 크로스 핏과 TRX트레이닝이 기다리고 있습니다... PT 네크워크/전국 PT 샵 소개 2010.11.25
대전퍼스널트레이너, BBMC-PT.COM-하루에 30분 스트레칭으로 다이어트 시작 하자 스트레칭을 위한 고급기술은 요가동작으로 많이 쓰여진다. 요가는 스트레칭의 유연성 요소보다 더 많은 신체의 기능들을 필요로 한 다. 고급기술에서는 운동부족, 휴식부족, 육체적, 정신적, 감성적으로 균형을 잃고 사는 현대인들에게 있어서 질병의 예방이나 건강 증진을 위한 자가회복 운동인 요.. ▶DIET 체조◀ 2010.11.25
