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[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전다이어트] 퍼스널트레이너가 되고싶은 그녀 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스 대전다이어트, 완벽함을 추구하는 퍼스널트레이닝 그 완벽함은 끝이 없네요 ㅡ.ㅡ 하면서 늘 만족하는 수업은 없는것같습니다. 오늘도 그녀..

무용을 전공한 학생답게 늘 열정과 열의가 넘치는 윤희양^^ 다이어트가 생각보다 되지를 않아 스트레스를 받는다고 합니다. 생리적으로 많은 변화를 그동안 겪었더터라 저또한 다소 의아해 질때가 있습니다^^ 그래도 열심히 하는 윤희학생보면 오히려 제가 배울점이 있더군요 프로다운 ..

회사 동료들과 함께 하는 퇴근후에 그룹 트레이닝 강당만 있으면 어디든 찾아가는 그룹 마하 트레이닝, 폭풍감량 다이어트 프로그램, 전신서킷트레이닝, 바디 코어 트레이닝 전문 퍼스널트레이너 선생님들과 함께 하는 건강 증진 프로젝트 관심있는 기업체나 고객님들 보세요^^ 온가족..

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걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트 파워워킹(Power Walking) 다이어트란? 걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트[대전퍼스널트레이너 강태성,대전퍼스널트레이닝,bbmc] 파워 워킹은 일반 걷기보다 빠르고 힘차게 걷는 것으로 달리기 직전의 속도로 빠르게 걷는 것을 말한다. 몸은 힘..

아 오랜만에 왔어요. 이제 몸이 좀 회복되서 운동을 적극적으로 막 할 만큼은 아니지만 집에서 꿈적꿈적 움직이기도 하고 좀 나가 돌아다니기도 하고 그럽니다. 그간 운동하며 늘려온 근육이 소실될까봐 살찔게 무서워 저칼로리로 먹었어도 단백질 흡수량은 하루에 80그람 정도로 꼭 해..

요 몇일 꼬리뼈 끝으로 통증이 있어서 이틀간 운동을 약간 쉬었어요. 진통제를 먹으면서 근력운동은 약간 했지만... 통증이 사라질때 까지 당분간은 무리하면 안 될 듯. 2012년 2월 9일 기준으로, 앞으로 둘레 변화를 비교하기 위해서 오늘 몇가지 재어 봤어요. 가장 두꺼운 부분을 재라고 ..

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