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BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]초보자 트레이닝 수칙!!!: 초보 보디빌더들이 흔히 저지르는 실수는 운동을 너무 많이, 오래 한다는 것이다. 「10회 반복이 좋다면 15회 반복해야지. 아니야, 20번 하는 게 낫겠어」 이런 생각을 가지고 훈련한다면 오버트레이닝이 될 수밖에 없다. 오..

BBMC카페지기 01:12|yozm [Daum블로그]초보자 트레이닝 수칙!!!: 초보 보디빌더들이 흔히 저지르는 실수는 운동을 너무 많이, 오래 한다는 것이다. 「10회 반복이 좋다면 15회 반복해야지. 아니야, 20번 하는 게 낫겠어」 이런 생각을 가지고 훈련한다면 오버트레이닝이 될 수밖에 없다. 오버트레이닝을 .. BBMC..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]너무나 멋있는...근육맨^^: BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]잘생기고 몸짱인 베컴 닮은 몸짱남: BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 수업 영상 5-5: BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]대전 홈 트레이닝 수업중TRX : 처음보..

BBMC카페지기 01:30|yozm [Daum블로그]너무나 멋있는...근육맨^^: BBMC카페지기 01:31|yozm [Daum블로그]잘생기고 몸짱인 베컴 닮은 몸짱남: BBMC카페지기 01:32|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 수업 영상 5-5: BBMC카페지기 01:37|yozm [Daum블로그]대전 홈 트레이닝 수업중TRX : 처음보다 많이조아진 ..

BBMC카페지기 20:01|yozm [Daum블로그]10분 이상 고민하지 말라 : 어니 J 젤린스키의 ‘느리게 사는 즐거움(Dont Hurry, Be Happy)’에 이런 말이 나온다. “우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고 30%는 이미 일어난 사건들, 22%는 사소한 사건들,.. BBMC카페지기 20:16|yozm [Daum블로그] ..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]10분 이상 고민하지 말라 : 어니 J 젤린스키의 ‘느리게 사는 즐거움(Dont Hurry, Be Happy)’에 이런 말이 나온다. “우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고 30%는 이미 일어난 사건들, 22%는 사소한 사건들,.. BBMC멘토강태성 ..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]요가틱 운동 6: BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]가슴 훈련을 위한 테크닉 : 1. 프레스 2~3개, 플라이 1~2개 왜? 가슴은 기본적으로 각 흉골 위에 대흉근이 자리해 있다. (소원근은 대둔근 아래에 있지만 가슴 사이즈와는 큰 상관이 없다.) 독특한 모양과 견..

BBMC카페지기 12:03|yozm [Daum블로그]요가틱 운동 6: BBMC카페지기 17:44|yozm [Daum블로그]가슴 훈련을 위한 테크닉 : 1. 프레스 2~3개, 플라이 1~2개 왜? 가슴은 기본적으로 각 흉골 위에 대흉근이 자리해 있다. (소원근은 대둔근 아래에 있지만 가슴 사이즈와는 큰 상관이 없다.) 독특한 모양과 견갑대의 뼈에 부착 ..