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지역별 헬스 크럽 소개 양식 지역(구체적) 인천 부평 체육관명 테크노 짐 주차장 　 　 전화번호 　 가격 　 프로그램 　　 사진 또는 동영상 　 　 　 체육관자랑 부부가 보디빌더로 유명한 인천부평지역에서 운동하기 좋은 곳 테크노짐입니다. 호텔휘트니스클럽에서 사용하는 최신 시설과 기구, 트..

지역(구체적) 대구 황금동　황금네거리 　 황금호텔 뒤 체육관명 황금 水 사우나　 주차장 　 　 전화번호 　 헬스 053-761-7667　, 사우나 053-766-6996 가격 헬스 등록시 사우나 무료　 　 프로그램 eX)헬스+요가+사우나 　　 사진 또는 동영상 　 　 　 체육관자랑 (1:1개인지도) 으로 지금 시작하십시오. 6개..

전문 트레이너가 집으로 찾아와 운동을 가르쳐준다? 모르는 사람과 부대껴야 하는 피트니스 센터와 기후 변화에 따라 달라지는 학교 운동장에 지친 이들에게, 운동을 배달해주는 홈 트레이닝을 추천한다 이런 사람, 홈 트레이닝 받아라! ‘홈 트레이닝’은 스케줄이 불규칙하지만 몸 관리는 필수인 ..

뚱뚱한 사람 뚱뚱한 사람은 골격이 크기 때문에 비교적 무거운 중량을 들어 올릴 수 있겠지만 신진대사가 느리기 때문에 지방 연소는 훨씬 더 어려워서 힘들게 만들어놓은 근육이 잘 드러나지 않는다. 마른 사람과 반대로 유산소 운동을 많이 해서 지방 연소를 극대화하는데 중점을 둬야 한다. 웨이트..

출산후 다이어트 이것만 꼭 지키자 출산을 마친 일반적인 여성들에게 산후 몸 관리는 매우 중요한 문제이다. 특히 임신 중 체중 증가는 육체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 스트레스까지 더하기 때문에 꼭 해결해야 할 고민거리이다. 임신 중에 늘어난 체중은 출산 후 어느 정도는 자연스럽게 줄어들..

출산 후 다이어트 8가지 철칙 1. 산후 다이어트를 시작하기 전에 몸 상태를 체크한다. 변비, 부중, 빈혈, 무기력증 등의 증세가 있는지, 있다면 왜 이런 문제가 생겼는지 파악하고 치료해가면서 산후 다이어트를 해야 한다. 건강에 문제가 있는 상태에는 아무리 적게 먹고 많이 움직여도 살은 빠지지 않..

대부분의 여성들이 매일 아침 눈을 뜨면서 다짐하는 것, 바로 다이어트다. 여자의 평생 숙적인 살과의 전쟁에서 승리하기 위해서는 계획을 잘 세우는 것이 가장 중요하다. 특히 생리주기에 의해 컨디션이 바뀌는 여자의 경우에는 생리주기에 맞게 다이어트 계획을 세우는 것이 가장 중요하다. 여자의 ..

1.사진 2.이름 : 정봉기 3.소속: 풍림웰빙휘트니스크럽 4.나이: 46세 5.이력: 91mr 인천 93: mr y.m.c.a 94 mr 아시아 96 mr 코리아 등다수 6.지도경력: 15년 (전)인천대표선수겸코치 (전)국가대표 (전)코치아카데미 실기강사 7.자격증: 생활체육 3급, 2급 8.레슨가능지역: 인천서구 계양구 9.레슨가능시간: 협의후 가능 ..

1.사진 2.이름 : 박재홍 3.소속: 헬스클럽에스 관장(서울시 강동구) 4.나이: 39 5.이력: 2009년 미스터 강동 -80kg 1위 입상 / 2010년 부산대축전 보디빌딩 -40세급 1위 입상 / 2010년 서울시장배 생체 -40세급 1위 입상 6.지도경력: 운동경력 20년 / 선수경력 8년/ 개인레슨 경력 10년 / 체지방 감량 전문 7.자격증: 생활..

1.사진 2.이름 : 이동석 3.소속: 휘트니스 웰리스 4.나이: 24 5.이력: 2010 Mr.여수 그랑프리 2010 Mr.여수 -70kg 1위 2010 전남생체 -30세 1위 6.지도경력: 전 아메리카 휘트니스 명동점 퍼스널 트레이너 근무 전 GS칼텍스 헬스 트레이너 근무 전 유심천휘트니스 트레이너 근무 전 목림휘트니스 트레이너 근무 현 휘..