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아주대의대 연구팀 한국인 '수면-비만' 관계 첫 분석 하루 5시간 못자면 7시간 자는 사람보다 비만위험 1.25배 높아 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 한국인에게서 수면 시간과 비만은 어떤 상관관계가 있을까. 이런 궁금증을 풀 수 있는 연구결과가 국내에서는 처음으로 나왔다. 아주대의대 내분비대사내..

[프라임경제]수능을 끝마친 고3 여고생들이 대학입학 전 날씬한 몸매로 변모하고자 다이어트에 가장 큰 관심을 가지고 있는 것으로 나타났다. 비만전문 바른체 한의원(대표원장 김강식)은 지난해 11월26일부터 12월8일까지 서울지역 19세 여고생 900여명을 대상으로 조사한 설문조사를 실시, 85%가 ‘다이..

원푸드 다이어트’ 하나만 먹다 몸 망친다 2009년 1월 15일(목) 11:50 [헤럴드경제] 요요현상ㆍ골다공증등 후유증다양한 메뉴로 칼로리 조절을‘원푸드 다이어트’가 자칫 건강을 해칠 수 있다.’일선 다이어트 전문가들은 한가지 식품만을 섭취하는 원푸드 다이어트에 도전했으나 막상 체중은 줄지 않..

겨울철 불경기와 다이어트 사이의 은밀한 비밀 겨울은 살찌기 딱 좋은 계절이다. 추운 날씨에 외출을 자제하다 보면 1개월에 2~3kg은 훌쩍 불어난다. 게다가 더욱 놀랄만한 소식이 들린다. 요즘 같은 불경기에는 살이 찔 확률이 더 높아진다는 것이다. 참사랑한의원 이동우 원장의 도움말로 알아본다. ■..

걷기로 내장비만을 없애자 다이어트도 되고 건강도 좋아지는 운동의 왕자는 헬스회원권이나 골프회원권이 주지 않는다. 다이어트와 건강을 한꺼번에 가져다주는 운동의 왕자 중의 왕자는 바로 걷기이다. 걷기는 유산소 운동 중 지방분해가 가장 잘되는 운동으로 꼽히기 때문이다. 에너지를 소모하는..

1. “물만 마시는데도 살이 쪄요“ 아니다. 물은 OKcal다. 물을 많이 마시면 오히려 체중 감량에 도움이 된다. 물은 우리 체내의 노폐물을 걸러내고 신진대사를 원활히 할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 다이어트 중 공복감을 없애주는 데도 훌륭한 역할을 하기 때문에 하루 1.5L이상의 물은 필수라 할 수 ..

'몸짱 변신' 이승철, 4단계 다이어트 비법 공개 [아시아경제신문 김부원 기자]최근 10kg을 감량에 성공한 가수 이승철이 자신만의 다이어트 비법을 밝혔다. 지난 12일 SBS파워FM '최화정의 파워타임'에 출연한 이승철은 "어떻게 살을 뺐냐?"는 질문에 4단계로 요약해서 설명했다. 바로 이승철이 밝힌 다이어..

20대와 40대가 같은 운동 식이요법으로 다이어트 효과가 동일할까요? 그렇지 않습니다. 기본적인 체질차이도 있겠지만 대사속도의 차이와 몸매 유형의 차이 때문에 다이어트 유형을 살펴 가며 다이어트 해야 하겠죠.. 그래서 준비해 보았습니다. 연령대별 다이어트법! 무쇠도 소화시킬 만큼 소화 능력..

보디라인이 예뻐지는 셀룰라이트 다이어트 군살을 없애는 스킨 브러싱 피부를 위쪽 방향으로 부드럽게 브러싱하면 혈액순환과 림프의 흐름이 원활해져 몸 구석구석의 군살이 제거된다. 1 발과 종아리 ① 스킨 브러시로 왼쪽 발바닥부터 브러싱한다. 부드럽게 브러시를 움직여 여러 번 문지른다. ② ..

하루 종일 앉아서 일하는 시간이 움직이거나 서서 일하는 시간보다 더 많아진 것이 현대인들의 생활습관이다. 가을철에는 밤낮의 기온차로 인해 허리가 아파 고생하는 남,녀가 늘고 있다. 비가 오거나, 온도의 기온차가 심해지면 왜 관절이나 근육이 욱신욱신 쑤실까? 우리 몸은 크게 3가지, 골격과 근..