대전퍼스널트레이너, BBMC-PT.COM-하루에 30분 스트레칭으로 다이어트 시작 하자 스트레칭을 위한 고급기술은 요가동작으로 많이 쓰여진다. 요가는 스트레칭의 유연성 요소보다 더 많은 신체의 기능들을 필요로 한 다. 고급기술에서는 운동부족, 휴식부족, 육체적, 정신적, 감성적으로 균형을 잃고 사는 현대인들에게 있어서 질병의 예방이나 건강 증진을 위한 자가회복 운동인 요.. ▶DIET 체조◀ 2010.11.25
