근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

지루한 반복이 달인을 만든다. 일을 그만둔다면 모르겠지만, 어떤 이유로든 일을 해야 한다면 반복을 즐겨야 한다. 반복은 피로를 야기하는 독이기도 하지만 전문가를 만들어주는 약이기도 하다. 능력있는 사람은 반복이 주는 피로에 지쳐 중도 하차 하지 않는다. 반복이 주는 스트레스를 매니지 하는..

미래를 미리 계산하지 말라 당신은 지금 당신의 상황이 작년과 차이가 없어 우울할 수도 있다. 내년에도 여전히 돈이나 일 때문에 고민할 것이라고 생각하기에 맥이 빠질는지도 모른다. 20여 년 전 우연히 서울 압구정동에서 아파트값을 물어본 적이 있다. 가장 작다는 20평대도 나로서는 평생 못 가질 ..

수유중 다이어트라는 말보다는 수유중 건강한 식단관리 라는 표현이 올바른것 같네요^^ 일단 제 와이프는 이렇게 먹입니다. 제가 먹인다는것보다 장모님이 차려 주셨죠^^ 지금도 수유중이지만 이렇게 먹던 식습관이 생겨서 알아서 잘 챙겨먹습니다^^ 산모형 비타민 철분제 즉, 종합비타민을 꼭 먹게끔..

퇴직자들의 문제 요즘 퇴직자들의 문제가 다시 부각되고 있다. 국제통화기금(IMF)관리체제 이후 퇴직자들이 급증하면서 나도 자주 그들의 형편을 지켜봤다. 안타깝게도 그들이 그나마 갖고 있던 퇴직금을 모두 날리는 경우를 여러 번 목격했다. 그리고 그런 이들이 공통적으로 갖고 있는 특성들을 발..

- 자기소개를 부탁드립니다. ▲ 안녕하십니까? 퍼스널 트레이닝을 전문으로 하는 PTON 대표 한미술입니다. - '땀은 나를 배신하지 않는다'는 말은 사실일까요. ▲ 몸은 절대 거짓말을 하지 않습니다. 남자들보다 여자들이 일반적으로 생각하는 오류 중 하나가 체중이 증가하면 살이 찐다고 생각하는 것 ..

누구나 다이어트를 하고, 몸매를 가꾸는 것이 유행이 되면서 함께 떠오른 직업이 있다. 검색하기" alt>퍼스널 트레이너(personal trainer), 줄여서 PT라고도 하는 이 직업은 운동을 하는 스케줄을 짜주고 1:1로 운동을 가르쳐주는 직업이다. 한국에서 PT 열풍이 분 것은 2002년~2003년 정도로 본다. 스타급 연예인..