하루에 5끼 먹고 체중감량 하는 식단 자신에게 '다이어트 마인드'가 있다고 생각하는가? 다이어트 마인드란 어떤 유형의 다이어트가 올바른 방법이며, 나에게 어떤 방법이 가장 잘 맞는지를 정확히 파악할 수 있는 능력을 말한다. <555 다이어트>는 이런 '다이어트 마인드'가 있는 경우, 그리고 그 동안 운동을 착실하게 해온 사람에게 .. ▶DIET 식단◀ 2011.02.17
인내는 정신의 숨겨진 보배다. 인내는 정신의 숨겨진 보배다. 어떤 사람이든 추위, 더위, 배고픔, 목마름을 이기지 못하고, 불쾌한 일을 참고 견디는 힘이 없다면, 그는 결코 인생의 승리자가 될 수 없다. 그런 사람은 결코 빛나는 명성을 얻을 수 없을 것이다. 인내는 정신의 숨겨진 보배이다. 그것을 활용할 줄 아는 사람이 현명한 .. 1.퍼스널트레이닝 2011.02.17
