다이어트 성공,'혈액순환'에 달렸다! 다이어트 성공,'혈액순환'에 달렸다! 우리 몸은 무의식적으로 몸 안으로 들어오는 독소들을 땀, 소변 등으로 매일 배출합니다. 하지만 몸에 이상이 생기면 조금씩 독소들이 밖으로 나가지 못하고 몸 안에 남아있게 됩니다. 이때 이런 독소들은 혈액 속에 녹아 들기도 하고 몸 속에 .. ▶DIET TIP◀ 2011.10.28
대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전퍼스널트레이닝,대전헬스,대전다이어트 불규칙적인 생활패턴과 스트레스,폭식으로 인해 53kg이었던 저의 몸무게는 80kg까지 육박했었죠. 살이 갑자기 찐 경험이 없는 사람은 모를겁니다. 이 암담한 기분을... 대인기피증과 자신감상실,무엇보다 사 람들의 시선이 가장 괴로웠답니다. 어느날 시내에서 마주친 친구가 절 못.. 개인홈트레이닝/7.조은0님-종료 2011.10.28
대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM,대전퍼스널트레이닝-스카이 다이어트 일기 어렸을때부터 몸이 많이 아팠던 나. 마르고 허약한 체질이었기때문에 항상 먹는것에 대해 더 먹으라 더먹으라 부추김을 받고 자랐고 커가면서 건강이 좋아지고서도, 어렸을때부터 먹던 습관때문인지 늘 먹을것을 입에 달고살았고, 게다가 고기를 워낙 좋아하는 집안이었던지라.... 초고도비만탈출대작전/4.박고객님-종료 2011.10.28
다이어트 운동을 위한 기본 정석! 다이어트 운동을 위한 기본 정석! '다이어트'시대로 누구나가 날씬한 몸은 성공의 열쇠로까지 생각하고 있다. 기업에서 직원을 채용할 때도 뚱뚱한 체형인 경우 감점대상이 되어 여성뿐만 아니라 남성에게도 다이어트 열풍이 식을 줄을 모른다. 또 십대 여학생은 물론 운동선수까.. ▶DIET TIP◀ 2011.10.26
다이어트 대한 허와 실에 대해서 알아봅시다-대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전퍼스널트레이닝,대전헬스 초콜릿으로 살을 뺀다. 이 얼마나 달콤한 유혹인가? 혀 끝에 녹는 초콜릿의 그은밀한 달콤함 속에 내 옆구리와 허벅지 그 리고 두툼한 배위에 가득 채워진 지방들이녹아 없어진다니 여자라면 누구나 아니 남자라고 할지라도 이 달콤한 검은 유 혹에한번쯤은 빠지기 십상이다. 이.. ▶DIET TIP◀ 2011.10.25
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출산후다이어트 성공기-출산후다이어트 어떻게 해야되나요? 출산과 동시에 늘어진 뱃살다이어트....출산후 처진 뱃살을 잡아주기 위해 꾸준한 운동이 필요하다. * 복부 - 늘어진 배를 가운데로 모아 배 근육이 제자리로 돌아가도록 한다.* 1. 무릎을 구부리고 허리를 세운 상태를 유지한다. 이때 어깨와 경추가 긴장되지 않도록 한다. 2. 숨을 들이마시면서 상체를 .. 2.출산후 다이어트 2011.10.01
