근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

1.사진 2.이름 : 김성준 ,닉네임: 케이 3.소속: 프리랜서 트레이너 4.나이: 38 5.이력: -그랜드 인터컨티넨탈호텔 휘트니스 클럽 트레이너(서울) -닥터굿 재활병원 선수트레이너(대구) -팝스 이탈리아짐 용산점 퍼스널트레이너 (대구) 6.지도경력: -대구여고 배구부 체력지도, 중등.고등 축구선수,야구선수 ..

아침, 점심, 운동 후, 저녁 이렇게 드시면 됩니다. 다이어트는 복잡하게 먹는것 보다 아주 단순하게 단일하게 먹는것이 준비하는것도 편하고 먹기도 수월한것 같습니다. 단 , 질린다는것...힘내서 화이팅 해보세요^^

누구나 완벽해지려고 노력한다. 완벽하기 위해서는 충분한 연습을 거듭해야 한다. 자신이 추구하는 몸매의 이상적인 기준을 정해놓으면 그것은 끊임없이 동기부여가 된다. 이런 식의 세뇌가 완벽주의자인가 아닌가에 따라 성공을 가져오기도 하고 파멸로 이끌기도 한다. 대다수는 현실적인 목표를 ..

1966년 덴마크에서 태어난 아이린 안데르센이라는 여성 현재는 스웨덴 국적을 갖고서 프로 보디빌더로 활약을 하고 있다. 그녀의 신장은 173cm, 평상시 몸무게는 94kg, 대회에 참가할 때는 84kg 올해 42살인 그녀는 규칙적인 습관을 갖고 운동을 하면서 지내기 때문에 어느 남성 못지 않은 탄탄한 근육을 자..