대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 / 11월 21일 월 오늘부터 다여트 돌입~~ 근데ㅠㅠ 오늘 생일이라,,ㅠㅠ 이제 술과는 안녕~~!! 아침: 저지방우유1컵, 고구마(손가락크기)3개, 종합비타민 점심:밥(1/3), 김치국(두부, 김치 건더기 조금), 콩자반, 깍두기 간식: 요플레(80Kcal) 저녁:바나나1개, 요플레(80Kcal) 런닝10분 팔운동(Biceps) - 덤벨컬(2.. 퍼스널트레이너/2.써니 2011.11.22
대전퍼스널트레이너 단비샘 트레이너 만들기 프로젝트 대장정 시작 여러분~~~다욧 저 다욧^^ 요런충격적인 사진도 찍어두시구요. 단비 몸만들기 시작합니다~~~ 철수엄마, 영희엄마~ 밥먹자고 전화하지말기~ 겨울이와요~ 나도 롱부츠 신어보고싶어라우~~~ 다욧하는데 꼭 그런사람 있드라~? 간만에 한텃 쏘려고했다는둥... 이런분 전화 사절~~ 기대해주.. 담비짐 스토리/단비 트레이너 2011.11.09
대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,BBMC-PT.COM-스카이 일기 밀렸다 ㅠㅠ 후~~밀린일기를 정리해서 다 올렸다. 내일부턴 하루하루 매일올려야지...^___________^ 초딩때나 지금이나 젤 힘든게 밀린일기 쓰는거구나...ㅡ,.ㅡ;; 초고도비만탈출대작전/4.박고객님-종료 2011.10.30
대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전퍼스널트레이닝,대전헬스,대전다이어트 불규칙적인 생활패턴과 스트레스,폭식으로 인해 53kg이었던 저의 몸무게는 80kg까지 육박했었죠. 살이 갑자기 찐 경험이 없는 사람은 모를겁니다. 이 암담한 기분을... 대인기피증과 자신감상실,무엇보다 사 람들의 시선이 가장 괴로웠답니다. 어느날 시내에서 마주친 친구가 절 못.. 개인홈트레이닝/7.조은0님-종료 2011.10.28
대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM,대전퍼스널트레이닝-스카이 다이어트 일기 어렸을때부터 몸이 많이 아팠던 나. 마르고 허약한 체질이었기때문에 항상 먹는것에 대해 더 먹으라 더먹으라 부추김을 받고 자랐고 커가면서 건강이 좋아지고서도, 어렸을때부터 먹던 습관때문인지 늘 먹을것을 입에 달고살았고, 게다가 고기를 워낙 좋아하는 집안이었던지라.... 초고도비만탈출대작전/4.박고객님-종료 2011.10.28
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