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토욜. 아침 점심 저녁 단백질 위주와 약간의 콩밥 등.. 총 1000칼로리 정도 먹었음. 운동은 점심 후 크런치 200개 후 엘립티컬 75분, 스쿼트 100개, 푸쉬업 40개, 크런치 100개 더, 그리고 스트레칭 15분 정도 했는데 저녁 5시에 먹은 후 어제 일기에 적힌 댓글을 보고-,- 저녁에 40분간 1분씩..

저는 84년생, 로마에 사는 김신영이라고 해요. 저도 한때는 요랬다는겁니다....-,- 한 58kg 나갈때 ㅋㅋ - 키는 172cm에요. 그런데! 저 위에가 2007년까진데 2008년에 결혼하고 2009년에 첫 애기 낳고, 15개월동안 수유하고 2011년 4월에 둘째 애기 낳았더니 요래요.. 요게 78.5키로 정도에요. 애..

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추운 겨울에도 미니스커트나 레깅스를 입고 아름다운 다리라인을 뽐내는 여성들이 많다. 자신의 아름다운 각선미를 뽐내고 싶어 하는 건 누구나 가지고 있는 심리이기 때문이다. 그러나 유독 다리부분은 자신이 없어 바지를 입거나 긴 치마를 입는 등 감추려는 사람도 있다. 여러..

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