미니스커트좀 입어보고 싶어요...날씬 종아리 프록젝트 부종형은 마사지-근육형은 스트레칭 '효과' 날씬한 각선미는 많은 여성들의 꿈이다. 특히 노출이 심해지는 요즘같은 계절에는 매끈한 종아리에 대한 소망이 더 커지게 마련이다. 그래서 시간이 날 때마다 병으로 종아리를 문지르고 발끝으로 서서 계단을 오르락내리락 해 보지만 좀처럼 빠지지 않는 .. ▶DIET TIP◀ 2011.02.16
대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 다이어트 10가지 방법 1.하루 세끼의 규칙적인 식사부터 우리 몸은 외부변화에 빠르게 대처하는 적응력을 가지고 있습니다. 단식을 시작하면 우리 몸은 곧 '비상사태'를 선포하고 체내 대사율을 떨어뜨려 열량손실을 줄이면서, 흡수되는 영양소는 가급적 저장하려는 변화를 보입니다. 게다가 아침식사를 거르는 사람들은 .. ▶DIET 식단◀ 2011.02.11
