다이어트 식단 121

[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너] 보디빌딩 시합 전 다이어트 식단

8:00 고구마 1 닭가슴살 2 단백질 프로틴 아미노산2알 bcaa 글루타민 11시 고구마 1 닭가슴살 2조각 웨이트(2시간)유산소 40분 2시 고구마 1 닭가슴살 2조각, 프로틴 아미노산 2 알 bcaa 글루타민 5시 야채, 닭가슴살 2조각 웨이트2시간+유산소 40분 8시 야채, 닭가슴살 2조각 프로틴 아미노산 2 알 bcaa 글루타민 11..

▶DIET 식단◀ 2011.05.11