[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM]몸짱 복근 만들기 식단 시 간 내 용 아침식사 1) 무지방우유1잔 + 섬유질 많은 시리얼 한공기 2) 토마토 1조각+저지방치즈2장+호밀식빵 2장 3) 흰자 5개(노른자1개포함),양파,토마토,파프리카-오믈레+ 호밀식빵2장 4) 단백질 파우더+ 무지방우유 1컵+ 바나나반개+딸기5개-믹서기갈아서 택1 점심식사 1) 닭가슴살 야채 샐러드 + 콩 + .. 2. 몸매만들기식단 2011.04.26
BBMC 대전 퍼스널 트레이너 강태성- 초고도비만 탈출 대작전 다이어트 식단 고 객 명 다이어트 기간 담당 트레이너 연 락 처 윤 0 정 30 일 강 태 성 010-9179-9250 시 간 내 용 기상과동시 미지근한 물 한잔 아침 8시 현미잡곡밥 + 단백질(두부, 닭가슴살, 살코기등) + 밑반찬 + 종합비타민 + 비타민 10시 30분 녹차 1잔 또는 블랙 커피 한잔 택1 11시 30분 (운동전 식사) 고구마1개+ 닭가슴살 .. 초고도비만탈출대작전/2.윤고객님-종료 2011.04.20
