하늘이 내린 몸짱? 하늘이 내린 몸짱? 13명의 자녀를 낳고도 허리 23인치, 45kg의 체중을 유지하고 있는 36세 조앤 왓슨 화제의 주인공은 트럭 운전 기사로 일하고 있는42세의 남편과 함께 영국 건지에 살고 있다고 한다. 올해 36세의 왓슨은 18년 전 첫 아이를 얻은 이후, 지금까지 총 13번 아이를 낳았다고 하는데.. 키 158cm의 .. 세상만사/트위터 2007.05.18
미스터 올림피아 크리스 디커슨 소개합니다. 대기만성 미스터 올림피아 크리스 디커슨(Chris Dickerson,1939년 8월 25일, 알라바마 주 몽고메리 출생) 미스터 아메리카, 미스터 유니버스, 미스터 올림피아, 마스터스 올림피아 50+, IFBB 명예의 전당 헌액 그는 세쌍둥이 중 막내로 태어났다. 그는 음악을 공부했고 뛰어난 오페라 가수였다. 그의 보디빌딩 경.. 세상만사/트위터 2007.05.17
L-아르기닌란? L-아르기닌 다양한 생리적 기능으로 응용분야 넓어 체내의 필수적인 물질을 만들거나 운반하는 아미노산 중의 하나인 아르기닌은 두 개의 질소를 가지고 있는 염기성 아미노산으로 분자량 174.21의 수용성 물질로 그 구조는 그림 1과 같다. 아르기닌은 간에서 만들어져 단백질합성이 필요한 부분으로 .. 3.보조 식품 2007.05.12
3급 생체 보디빌딩 예상문제 ★3급 생체 보디빌딩 예상문제★ -1번 문제는 머신 사용 -2번 문제는 프리웨이트 사용 -3번 문제는 포즈 -4번 문제는 이론 1.여성이 남성처럼 근비대가 일어나지 않는 이유는? 남성은 테스토스테론 분비로 근육발달을 왕성하게 해준다. 여성은 에스트로겐 분비로 유연성은 좋게 하나 근육발달을 저하시.. 2.스포츠지도사 2007.05.10
직장인들을 위한 간단한 ‘요가+스트레칭’ 5가지-대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스 직장인들을 위한 간단한 ‘요가+스트레칭’ 5가지 《직장인은 괴롭다. 밤늦게까지 마신 술 때문에 지치고, 잦은 야근에 시달리느라 피곤하다. 오후의 식곤증까지 겹치면 졸음을 피할 길이 없다. 꾸벅꾸벅 졸다 상사와 눈길이라도 마주치면 쥐구멍에라도 숨고 싶은 심정이 된다. .. ▶DIET TIP◀ 2007.05.04
왜 운동 해도 살 안 빠질까? 원인은 비만유전자 'FTO'-대전초고도비만다이어트 왜 운동 해도 살 안 빠질까? 원인은 비만유전자 'FTO' 어떤 사람은 뚱뚱하고 다른 사람은 뚱뚱하지 않게 만드는 유전자가 존재하는 것에 대한 분명한 증거가 나타났다. 페닌슐라 의대 해터슬라이 박사와 옥스포드 대학 매커티 박사팀이 '사이언스' 저널에 발표한 연구 결과 'FTO'라 .. ▶DIET TIP◀ 2007.04.13
[대전퍼스널트레이너 BBMC-PT.com] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매…박묘행씨의 골반 운동법 [웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매…박묘행씨의 골반 운동법 아줌마 그룹운동 강사 박묘행 씨. 1966년생으로 요즘 드문 네 딸 아이의 엄마다. 40대로 접어든 불혹의 나이지만 그녀의 유연성과 건강미는 꾸준히 몸매를 관리하는 20대 여성을 능가한다. 무용을 전공했다지만 자녀 모두 자연분만을 하고, 모.. 3.출산후 운동방법 2007.03.19
다이어트 과연 어떻게 해야되나요?? 처음 시작하기가 어렵네요 살, 어떻게 뺄 것인가 근육살이 쪄야 살이 빠진다. 그러나 쉽지 않다. 암보다 완치율이 낮은 난치병이 바로 비만인 탓이다. 살을 뺀 후 5년 이상 정상 체중을 유지하는 경우가 10∼40%에 지나지 않는다. 남성형 비만은 주로 지방이 상체에 축적돼 배가 나오는 형이다. 내장형·사과형.. ▶DIET TIP◀ 2007.03.19