근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

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■ 자신의 목표를 확실히 알자 역도(weight lifting)성 운동을 하는 사람들은 무거운 중량을 들어 올리는 것이 목적이다. 몸을 키우고 싶은 이들은 보디빌딩(body building)식의 운동을 한다. 그 외 많은 스포츠 선수들이 사용하고 있는 크로스핏(crossfit)은 기능성운동(functional move)이 목표이다. 이렇듯 검색하기..

전문가 그리고 효과적인 영업인이 되는 첫 번째 단계 1) 이미지와 첫인상 그에 걸맞은 복장과 외관을 갖추는 것 역시 반드시 고려해야 한다.시내에 위치한 클럽과 교회에 위치한 고급헬스 클럽이 다른 것처럼, 개인 트레이너도 그에 따라 깨끗이 면도를 하고. 단정하게 머리를 다듬고,너..

................ ▶ 당신은 왜 달리기를 하십니까? ▶ 건강하고 멋진 외모를 가꾸기 위해서? ▶ 체중조절을 위해서? ▶ 심장기능을 튼튼하게 하기 위해서? ▶ 마라톤경기에서 좋은 성적을 거두기 위해서? ▶ 운동목표에 맞는 운동강도를 아십니까? ■ 당신의 운동목표와 운동능력을 기초로 한 개별화된 운..

퍼스널 트레이닝 현장 지도 기법 가. 지도실시의 5대 원칙 1) 충분한 설명 2) 세련된 시범 3) 피교육자 대상 실시 4) 부드럽고 자상한 교정 5) 반복과 숙달 나. 지도상 유의점 1) 교육적 배려 2) 지도법 유의(지도방침, 교육과정) 3) 안전제일 4) 비상대처 5) 건강상태주의 및 개개인 파악 6) 기술 외 예의, 대인..

누가 퍼스널 트레이닝이 필요한가? 건강하고 아름다운 몸매를 원하는 분 : 운동 (weight + aerobic)을 통하여 탄력적이며 강건한 체력을 유 지하며 자신과 적극적인 삶을 영위하길 원하는 분. 텔런트, 모델, 배우 등 몸매관리가 필요한 분. 20,30대 분 들이나 산후 몸매관리가 필요한 분에게 더욱 좋습니다. 아..