2012년도 생활체육지도자 보디빌딩 3급 예상문제 D

생활체육 보디빌딩 시험 대비반을 구성해서 그룹트레이닝을 하고 있습니다.

응시생들 위해 가상 문제를 내서 테스트를 하고 있는데

생체 준비하는분들에게 조금이나마 도음이 되었음 하네요^^

다 아는 내용이니 복습한다고 생각하고 풀어보세요^^

 

질문지 D

 

2012년도 생활체육지도자 보디빌딩 3급 예상문제 D

 

1. Seated calf raise : 발달 부위( ) : 영어로 ( )

2. lat full dow : 발달 부위( ) : 영어로( )

3. leg press : 발달 부위 ( ) : 영어로( )

4. leg curl : 발달 부위 ( ) : 영어로( )

 

응용기술 : 프리 웨이트를 이용한 상체, 하체운동

 

1. snach : 발달 부위 ( ) 주동근 영어로(　　) , 협력근 영어로( )

2. Dumbbell shoulder press : 발달 부위 ( ): 영어로 ( )

3. Dumbbell fly : 발달 부위 ( ) :영어로( )

4. Dumbbell row : 발달 부위 ( ) : 영어로( )

 

구술시험의 점수의 계 : 30점

 

1. RICE ?

2. 헬스 초보자는 어떻게 지도를 해되되나요?

3. 오버헤드 스쿼트를 보세요 주동근, 협력근에 대해 말하시오

4. BMR, BMI?

5. 보디빌딩의 창시자는? 현대 대한보디빌딩연맹회장은?

6. 여자가 웨이트 트레이닝시 근육이 생기는 않는 이유?

7. 크레아틴에 효능은?