2012년도 생활체육지도자 보디빌딩 3급- 예상 질문지 B

질문지 b

 

보디빌딩 응시반을 구성해서 현재 모이 테스트를 하고 있습니다^^

예상문제를 나름 뽑아서 테스트 형식을 진행하고 있답니다.

공부하시는데 조금이나 도움이 되고자 올려봅니다^^

꼭 합격하기길^^

 

기초기술 : 머신을 이용한 상체, 하체운동

 

1. chest press : 발달 부위( ) : 영어로 ( )

2. seated row : 발달 부위( ) : 영어로( )

3. preacherl curl: 발달 부위 ( ) : 영어로( )

4. lying triceps extension : 발달 부위 ( ) : 영어로( )

 

응용기술 : 프리 웨이트를 이용한 상체, 하체운동

 

1. power clean : 발달 부위 ( ) 주동근 영어로(　　 ) , 협력근 영어로( )

2. alternating Dumbbell curl : 발달 부위 ( ): 영어로( )

3. oblique crunch : 발달 부위 ( ) :영어로( )

4. barbell shrug : 발달 부위 ( ) : 영어로( )

 

구술시험의 점수의 계 : 30점

 

1. 트레이닝원리 5가지 무엇인가?

2. 자이언트세트란 무엇인가?

3. 오버로드& 초과회복이란? 대해 설명하시오?

4. 알콜이 운동에 미치는 영향을 설명하시오?

5. 요배부를 강화시키는 운동 무엇인가?

6. 고협압 환자에게 운동 지도방법에 대해 말하시오?

7. 생활체육 지도자로서의 자질을 설명하시오?