2012년도 생활체육지도자 보디빌딩 3급 예상문제 C

질문지 C

 

 

생활체육 보디빌딩 시험 대비반을 구성해서 그룹트레이닝을 하고 있습니다.

응시생들 위해 가상 문제를 내서 테스트를 하고 있는데

생체 준비하는분들에게 조금이나마 도음이 되었음 하네요^^

다 아는 내용이니 복습한다고 생각하고 풀어보세요^^

 

 

 

1. Pec Deck Fly : 발달 부위( ) : 영어로 ( )

2. chin up : 발달 부위( ) : 영어로( )

3. hyper extension: 발달 부위 ( ) : 영어로( )

4. adduction , abduction: 발달 부위 ( ) : 영어로( )

 

응용기술 : 프리 웨이트를 이용한 상체, 하체운동

 

1. front squat : 발달 부위 ( ) 주동근 영어로(　　) , 협력근 영어로( )

2. sissy squat : 발달 부위 ( ): 영어로( )

3. behind neck press : 발달 부위 ( ) :영어로( )

4. upright row : 발달 부위 ( ) : 영어로( )

 

구술시험의 점수의 계 : 30점

 

1. 보디빌딩 규정포즈 여자 4번 영어로 말하고 포즈를 취해보세요?

2. 동화작용과 카타볼릭을 설명해보세요?

3. 가자미근을 발달 시킬수 있는 운동을 해보세요?

4. 흡연이 운동에 미치는 영향은?

5. APT란 무엇인가?

6. 기회의 창이란?

7. 탄수화물에 역할은?