아침:닭가슴살1캔, 사과반개, 비타민, 글루타민
간식:귤1개
점심:계란흰자3개, 시금치나물, 닭고기1조각
간식:귤2개, 씨리얼
저녁:계란흰자1개, 빵,귤1개
오늘은 운동 못했다,,ㅠㅠ
낼 가서 오늘못한것 까지 해야징ㅋ
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