대전퍼스널트레이너, bbmc-pt.com.대전퍼스널트레이닝 sk-diary 46일차

12.1

아침 : 한컵다이어트, 단감,배즙

점심 : 고구마,두부,무지방우유

저녁 : 한컵다이어트,쌍화탕(ㅋ)

 

운동 : 런닝머신 4.5로 1시간, 자전거 30분, 스트레칭

 

감기기운이....머리가 띵~~

애매하게 땀내고 식어서 그런것같기도하고..

오늘은 뜨~겁게하고 자야할듯하다.

아직 이틀남았으니 버텨내려면 ㅜㅜ

 

그래도 운동하니까 맘은 편하다.

 

어제 먹을게 그리 땡긴이유가..피부과약에 포함된 스테로이드제 때문이란다..

입맛땡기고 붓고 그런다는데...그런건 왜이렇게 약발이 잘받는건지..바로바로 효과나타나고 막이래 ㅠㅠ

낼부턴 그거빼고 먹을꺼고, 쌤한테 물어보고 연소제도 다시 먹을꺼고..

또 바짝~~달려봐야지!

그러기위해선 일단 낼 아침엔 감기기운떨어지고 말꼼한 컨디션되길..