대전퍼스널트레이너, bbmc-pt.com.대전퍼스널트레이닝 sk-diary 43일차

11.28

아침 : 무지방우유,사과

점심 : 고구마,두부,무지방우유

저녁 : 한컵다이어트

 

운동 : 수업1시간 런닝머신걷기 1시간, 자전거 35분.

 

오늘부터 일주일간은 낮에 수업을해야해서 12시에가서 유산소먼저하고 2시에 수업.

유산소로 힘 다빼놔서 수업하는 내내 힘딸려 죽을뻔.

그러나 쌤은 믿지않으심 ㅋㅋ 나 진짜 힘들었다구요 ㅠㅠ

낼은 11시반수업...8시에가서 유산소먼저할까...걍 수업시간맞춰갈까...고민중.

 

어제 저녁을 놓치는바람에...배고픔에 힘들어하며 자서 일어나자마자 우유랑, 사과흡입! ㅋ

11시에 잠들어서 2시에깨고, 4시에깨고....

결국은 5시20분에 기상..ㅡ,.ㅡ;;

덕분에 아침을 6시반에 먹고, 점심을 11시에먹고 운동~  저녁시간전에 프로틴한잔 마시려했는데

또 시간 놓쳐서..걍 한컵다이어트로 저녁식사...

에공~~~ 월욜인데 벌써 다크써클 턱까지 내려오는것 같다..

이번주....많이 빼놓고싶은 주~~

근데 막상 운동시작하면 죽을꺼같고..ㅠㅠ 하....어쩐담.