근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

도리안 예이츠(Dorian Yates) 도리안 예이츠(Dorian Yates, 1962년 4월 19일, 영국 서튼 콜드필드 출생)는 성공한 영국 출신의 프로 보디빌더이다. 1992년부터 1997년까지 6번의 미스터 올림피아 타이틀을 차지했다. 대회 경력 1985 World Games, 7th 1990 Night of Champions, 2nd 1991 Night of Champions, 1st 1991 Mr. Olympia, 2nd 1991 English Gra..

식욕억제 10가지 방법 1. 양치질을 많이 하세요 배가 고플 때마다 양치질을 해 보세요. 양치질을 하고 나면 식욕이 떨어진답니다. 상큼한 치약 향 때문에도 그렇겠지만, 치약 속에 들어있는 성분이 식욕을 떨어트려 준다는 속설이 있어요. 2. 물과 녹차를 자주 마시세요. 배가 고플 때 물이..

하늘이 내린 몸짱? 13명의 자녀를 낳고도 허리 23인치, 45kg의 체중을 유지하고 있는 36세 조앤 왓슨 화제의 주인공은 트럭 운전 기사로 일하고 있는42세의 남편과 함께 영국 건지에 살고 있다고 한다. 올해 36세의 왓슨은 18년 전 첫 아이를 얻은 이후, 지금까지 총 13번 아이를 낳았다고 하는데.. 키 158cm의 ..

대기만성 미스터 올림피아 크리스 디커슨(Chris Dickerson,1939년 8월 25일, 알라바마 주 몽고메리 출생) 미스터 아메리카, 미스터 유니버스, 미스터 올림피아, 마스터스 올림피아 50+, IFBB 명예의 전당 헌액 그는 세쌍둥이 중 막내로 태어났다. 그는 음악을 공부했고 뛰어난 오페라 가수였다. 그의 보디빌딩 경..

★3급 생체 보디빌딩 예상문제★ -1번 문제는 머신 사용 -2번 문제는 프리웨이트 사용 -3번 문제는 포즈 -4번 문제는 이론 1.여성이 남성처럼 근비대가 일어나지 않는 이유는? 남성은 테스토스테론 분비로 근육발달을 왕성하게 해준다. 여성은 에스트로겐 분비로 유연성은 좋게 하나 근육발달을 저하시..

직장인들을 위한 간단한 ‘요가+스트레칭’ 5가지 《직장인은 괴롭다. 밤늦게까지 마신 술 때문에 지치고, 잦은 야근에 시달리느라 피곤하다. 오후의 식곤증까지 겹치면 졸음을 피할 길이 없다. 꾸벅꾸벅 졸다 상사와 눈길이라도 마주치면 쥐구멍에라도 숨고 싶은 심정이 된다. ..

머슬 매치 글:짐 스토파니, 에릭 벨라스케스/사진:이안 스파니에 어떤 근육무리끼리는 함께 훈련하고 어떤 것끼리는 서로 피해야 하는지를 파악해 근육성장을 최대화한다역사에 길이 남을 성공적인 '짝짓기'를 곰곰이 생각해보면 몇몇 듀오가 떠오른다. '소니 앤 쉐어'. '철수와 미미'. '김치와 밥'. '맥..