근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

[BBMC대전퍼스널트레이닝 팀 뱃살빼기 대작전] ★유산소 운동+식이요법 병행★ 석달이상 해야 묵은 살 '쏙' 나이를 먹으면서 나타나는 신체 변화중 가장 두드러지는 것이 바로 복부 비만이다. 30세가 넘으면 성장호르몬 등 신진대사를 촉진시키는 호르몬들이 감소하면서 20대와 똑같은 양..

식욕억제 10가지 방법 1. 양치질을 많이 하세요 배가 고플 때마다 양치질을 해 보세요. 양치질을 하고 나면 식욕이 떨어진답니다. 상큼한 치약 향 때문에도 그렇겠지만, 치약 속에 들어있는 성분이 식욕을 떨어트려 준다는 속설이 있어요. 2. 물과 녹차를 자주 마시세요. 배가 고플 때 물이..

하늘이 내린 몸짱? 13명의 자녀를 낳고도 허리 23인치, 45kg의 체중을 유지하고 있는 36세 조앤 왓슨 화제의 주인공은 트럭 운전 기사로 일하고 있는42세의 남편과 함께 영국 건지에 살고 있다고 한다. 올해 36세의 왓슨은 18년 전 첫 아이를 얻은 이후, 지금까지 총 13번 아이를 낳았다고 하는데.. 키 158cm의 ..

화장품에는 현탁, 유연, 유화조제등의 목적으로 사용된다. 우유의 80%를 차지하는 단백질.우유를 데우면 생성되는 표면의 얇은 막이 카제인 단백질이다. 카제인단백질=카제인프로테인)은 매우 영양가가 높고, 여러가지 이용되고 있다. 특히카제인에는칼슘의 흡수를 잘 하게하는 기능이나, 장을 청소하..

직장인들을 위한 간단한 ‘요가+스트레칭’ 5가지 《직장인은 괴롭다. 밤늦게까지 마신 술 때문에 지치고, 잦은 야근에 시달리느라 피곤하다. 오후의 식곤증까지 겹치면 졸음을 피할 길이 없다. 꾸벅꾸벅 졸다 상사와 눈길이라도 마주치면 쥐구멍에라도 숨고 싶은 심정이 된다. ..

하루 종일 지친 몸, 잠잘 때 다리를 올려라" -사진 정다연 몸짱 아줌마 일산에사는 전순명(가명,56)씨 가족은 잠잘 때 베개에 다리를 올리고 자는 것을 습관화하고 있다. 가족 건강을 지키는 수칙 중 하나로 잠잘 때 다리를 올리고 자자는 것. 일가족 모두가 직장을 다니고 있어 하루..

왜 운동 해도 살 안 빠질까? 원인은 비만유전자 'FTO' 어떤 사람은 뚱뚱하고 다른 사람은 뚱뚱하지 않게 만드는 유전자가 존재하는 것에 대한 분명한 증거가 나타났다. 페닌슐라 의대 해터슬라이 박사와 옥스포드 대학 매커티 박사팀이 '사이언스' 저널에 발표한 연구 결과 'FTO'라 ..