"하루에 다섯끼 먹고 빼는 다이어트 식단!!!" 올겨울 효과적인 다이어트 식단 "하루에 다섯 번 먹고, 살은 더 빼고~!!!" 폭풍감량 전과 후 담당트레이너 BBMC 강태성팀장 (사진은 다음글과 무관합니다) 자신에게 '다이어트 마인드'가 있다고 생각하는가? 다이어트 마인드란 어떤 유형의 다이어트가 올바른 방법이며, 나에게 어떤 방 법이 가장 잘 맞는지를 정확.. ▶DIET 식단◀ 2011.10.26
레슨 고객님 근육증가와 내장지방을 제거하기 위한 식단 참고 자료 시 간 음식물 내 용 아침 7시 30분 사과1개+ 보조식품 2스푼(우유300ml)+ 종합비타민 1정 간식 간식-우유1잔,또는 블랙 커피 1잔 12-13시 -도시락 준비하실거면 (고구마1개-주먹크기)+닭가슴살150g+브로콜리1컵크기,방울토마토 10개) -식사드실 경우-일반식 ( 저염식,단백질 추가해서 먹습니다)+레모나 C *단백질-.. 2. 몸매만들기식단 2011.10.25
30대 직장맘 다이어트 식단 공개- 현 레슨받는 고객님 식단 운동 없는날 다이어트 식단 기상과 동시에 6시 흰자 2개+무지방우유 1잔 런닝머신 40분 스트레칭 10분 홈트레이닝 5가지- 3세트 샤워후 식사 9시 닭가슴살 100g+ 야채샐러드(종이컵크기)+종합비타민+오메가 3 점심 12시- ⓵일반식 저염식(단백질 포함된 식사) 비타민 c ⓶사과반쪽+계란 스크램불(흰자 3개+노.. 2. 몸매만들기식단 2011.10.01
대전퍼스널트레이너가 추천하는 다이어트 식단 참고 자료 대전퍼스널트레이너,BBMC 강태성,대전퍼스널트레이닝,대전헬스 대전개인레슨,대전개인PT, 대전출산후다이어트, 대전홈트레이닝 대전그룹홈트레이닝,대전재활트레이닝,대전다이어식단,대전헬스트레이너 대전헬스레슨,대전개인트레이닝,대전TRX, 대전크로스핏,대전서킷트레이닝 대전 케틀벨트레이닝.. ▶DIET 식단◀ 2011.08.23
대전퍼스널트레이너-강태성운영팀장이 제안하는 다이어트 10계명 '다이어트 십계명' 미국에서는 지난 50년대부터 시작된 다이어트 열풍이 지금까지 식지 않고 있다. 적어도 미국 여성들에게 20세기 후반은 다이어트 시대였다고들 한다. 이처럼 다이어트가 계속 성행할 수 있다는 것은 역 으로 다이어트의 성공 확률이 그만큼 낮다는 것을 의미한다. 즉 다이어트 시도, .. ▶DIET TIP◀ 2011.07.25
대전퍼스널트레이너 BBMC 운영팀장 강태성- 다이어트 운동을 위한 기본 정석 다이어트 운동을 위한 기본 정석! '다이어트'시대로 누구나가 날씬한 몸은 성공의 열쇠로까지 생각하고 있다. 기업에서 직원을 채용할 때도 뚱뚱한 체형인 경우 감점대상이 되어 여성뿐만 아니라 남성에게도 다이어트 열풍이 식을 줄을 모른다. 또 십대 여학생은 물론 운동선수까지도 다이어트를 통.. ▶DIET TIP◀ 2011.07.11
