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BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]생체리듬 되찾는 운동법-대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스,대전휘트니스: 생체리듬 되찾는 운동법 적당한 운동은 몸속의 노폐물과 탁한 가스를 배출하고 신선한 산소를 더 많이 공급해 봄철의 나른함과 피로감을 해소하는 데 가장..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 29일: 방학~~~ㅋㅋ 오늘은 볼일보고 오후에 바로 운동갔당ㅋㅋ 오후에 운동하는것도 괜찮은듯~~ 저녁에 약속있어 운동못갈까봐 빨리 갔는데~ 나름 괜찮았당ㅋㅋ^^ 아침:계란흰자4개, 우유, 사과 반..

BBMC멘토강태성 00:10|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 29일: 방학~~~ㅋㅋ 오늘은 볼일보고 오후에 바로 운동갔당ㅋㅋ 오후에 운동하는것도 괜찮은듯~~ 저녁에 약속있어 운동못갈까봐 빨리 갔는데~ 나름 괜찮았당ㅋㅋ^^ 아침:계란흰자4개, 우유, 사과..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너도전기 '써니'의 Diet일기 12월 28일: 어제 스키장 다녀와서 오늘은 하루종일 자고 6시반에 일어남!!! 일어나서 나도 깜짝놀랬다!!!~ㅋ^^ 일어나서 운동go~~ 아침겸 점심:계란흰자4개, 우유 빵1개 운동전:글루타민 운동후:프로틴, z.. BB..

BBMC멘토강태성 00:14|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너도전기 '써니'의 Diet일기 12월 28일: 어제 스키장 다녀와서 오늘은 하루종일 자고 6시반에 일어남!!! 일어나서 나도 깜짝놀랬다!!!~ㅋ^^ 일어나서 운동go~~ 아침겸 점심:계란흰자4개, 우유 빵1개 운동전:글루타민 운동후:프로틴, z..

BBMC멘토강태성 16:06|yozm 겨울철이고 새해에는 운동해야겠다는 마음으로 무작정 운동하시면 안되겠죠 준비운동이 반드시 필요한 계절이니 꼭하시옵소서 심박수는올라가고혈압또한올라가서 교감신경과 운동가동범위를 늘려 근육에 힘을 가해줍니다 즉 근육이 따뜻해지죠 결국 부..

BBMC멘토강태성 |yozm 겨울철이고 새해에는 운동해야겠다는 마음으로 무작정 운동하시면 안되겠죠 준비운동이 반드시 필요한 계절이니 꼭하시옵소서 심박수는올라가고혈압또한올라가서 교감신경과 운동가동범위를 늘려 근육에 힘을 가해줍니다 즉 근육이 따뜻해지죠 결국 부상..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]대전퍼스널트레이너 도전기'써니'의 7주차 레슨 2: Abdomen 2~~ BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기'써니'의 Diet 일기12월 26: 날씨 완전 추워용~~ BBMC멘토강태성 |yozm 골드 PT 퍼스널 트레이닝 스튜디오를 소개합니다. BBMC멘토강태..

BBMC멘토강태성 07:06|yozm [Daum블로그]대전퍼스널트레이너 도전기'써니'의 7주차 레슨 2: Abdomen 2~~ BBMC멘토강태성 07:25|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기'써니'의 Diet 일기12월 26: 날씨 완전 추워용~~ BBMC멘토강태성 11:08|yozm 골드 PT 퍼스널 트레이닝 스튜디오를 소개합니다. BBM..

BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]2011년 12월 26일 오후 11:18: 대전퍼스널트레이너, BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이닝 SK-Diary 69-70일차 BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블로그]2011년 12월 26일 오후 11:19: 대전퍼스널트레이너, BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이닝 SK-Diary 71일차 BBMC멘토강태성 |yozm [Daum블..