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BBMC멘토강태성 23:25|yozm [Daum블로그]대전퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 2/7일: 아침: 계란흰자3개, 고구마2개, 아몬드, 비타민 간식:커피 점심: 계란흰자3개, 야채, 무무침, 닭계장(닭고기야채만) 간식: 빵1개 저녁: 저지방우유, 씨리얼 운동후: 계란흰자4개, 요플레 하체운..

BBMC멘토강태성 11:39|yozm [Daum블로그]가장 쉽게 하는 다이어트 걷기에대해서 알아봅시다[대전퍼스널트레이너BBMC강태성팀장]: [쉽게하는 다이어트] 매일 꾸준하게 걷기만 해도 다이어트에 성공할 수 있다. 20분 이상 일주일에 3번 정도 실시하는 워킹만으로 도 체지방률을 눈에 띄게 ..

BBMC멘토강태성 15:39|yozm [Daum블로그]대전초고도비만다이어트, 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전다이어트 레슨사진: 여러가지 핸디캡을 이겨낸 20살 여대생 그녀에 힘겨운 다이어트가 시작됩니다. 대한민국안해본 다이어트가 없네요..하지만 결국 다시 실패로 빠지고 ..

BBMC멘토강태성 01:25|yozm → BBMC멘토강태성 탄수화물 어디갔어?

BBMC멘토강태성 23:00|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 2/2일: 아침부터 눈온지 모르고 구두신고 나갔다 완전 낭페ㅠㅠ 추워 죽는줄 알았어용ㅋㅋ 다들 따뜻하게 입고 다니세용ㅋㅋ 오늘은 시교육청 연수로 인해 점심에 식단을 못지킬까봐 집으로 와서 ..

BBMC멘토강태성 01:09|yozm 무심한 눈 BBMC멘토강태성 22:53|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 2/4일: 갑작스런 쌤의 카톡으로 보낸 문제!!~ 깜놀!!~ 맨날 긴장하며 지내야 겠어요...!! 아침:두부1/5, 브로콜리, 당근, 비타민 간식:요쿠르트 점심:계란흰자3개, 브로..

BBMC멘토강태성 23:24|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 -3-: 한주 시작하는 월욜~~^^ 운동 GO~~ 주말에 목욕탕 갔다가 깜놀!!!!! 이건 대박!!!완전이제 먹는거 조절 정말 잘해야 겠다!!! 오늘은 꼭꼭 내가 정한 식단을 지켜 먹고~ 얼만큼 뺄수 있나 나에..

BBMC멘토강태성 00:25|yozm → BBMC멘토강태성 왜 운동을 하는지 이유가 먼지 생각해봤음 하네 BBMC멘토강태성 00:28|yozm 명절이지난지금 개인업장들 북적북적되야 하는데 너무회원들이 없다고 합니다 저희 체육관은 다행히 불가마사우나를 같이 해서 다른업장에 비해 회원수가 많이 늘..

BBMC멘토강태성 23:56|yozm [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기: 지난주 부터 운동 못가고,,, 정신줄 놓고 있었다!! 운동안가니 약속도 다 잡고ㅠㅠ 쌤 이제 정신차리고 정말 열심히 할게요~ 아침: 계란흰자3개, 사과반개, 비타민 점심: 닭가슴살130g, 김, 땅콩 간식..