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대전 롯데 백화점 문화센타 여름 학기 "강태성퍼스널 트레이너와 함께 하는 폭풍다이어트 휴가철을 맞이해서 많이들 못나오셨지만 그래도 나오신분들 위해 최선을 다해 감량 합니다. 폭풍은 정말 폭풍입니다. 그대로 몰아칩니다. 대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전..

[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 3기생 -2번째 수업 웨이트 트레이닝을 먼저해야되나요??유산소 운동을 먼저해야 되나요? BBMC대전퍼스널트레너 강태성 운영팀장님께 들어보겠습니다. 일단 웨이트트레이닝이 반드시 근육을 키우는 운동이 아..

[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 2기생 - 8 번째 수업

회사 동료들과 함께 하는 점심시간과 퇴근후 그룹 트레이닝 강당이나 사내 체육관 시설만 있으면 어디든 찾아가는 그룹 마하 트레이닝, 폭풍감량 다이어트 프로그램, 전신서킷트레이닝, 바디 코어 트레이닝 전문 퍼스널트레이너 선생님들과 함께 하는 건강 증진 프로젝트 관심있는 기업..

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뱃살에 대하여 알아야 할 몇가지 팁!! 배에도 종류가? 갈수록 늘어나는 뱃살 두께는 중년 남성과 여성들의 공통된 고민 거리다. 한때는 '뱃살=품위'인 적도 있었지만 요즘에는 오히려 '뱃살=불행. 행복과 뱃살은 절대 반비례'하고 있다. 각종 성인 병이 바로 비만에서 비롯된다는 연구결과..

[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전다이어트] 퍼스널트레이너가 되고싶은 그녀 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스 대전다이어트, 완벽함을 추구하는 퍼스널트레이닝 그 완벽함은 끝이 없네요 ㅡ.ㅡ 하면서 늘 만족하는 수업은 없는것같습니다. 오늘도 그녀..

3월 8일. 중간보고 2.9 2.23 3.8 신장 172cm 172cm 172cm 체중 67.4kg 64.5kg 63.5kg 팔뚝 29cm 27cm 26cm 손목 16cm 16cm 15.5cm 허벅지 53cm 50.5cm 50cm 종아리 38cm 35cm 35cm 발목 22.5cm 21.5cm 21.5cm 가슴 93cm 93cm 92cm 허리 76.5cm 73.5cm 72cm 엉덩이 96.5cm 94cm 93cm 변화가 아주 크진 않지만 이제 막 황금기에 접어 들었으므로 다음 ..

1. 하루 7~8시간의 충분한 수면 충분한 수면은 피로에 지친 우리 몸에 활력소다. 잠을 줄여 일하거나 놀면 나이가 들었을 때 다양한 질환을 일으키는 원인이 된다. 2. 체중 조절 다이어트뿐 아니라 건강한 생활을 위해서도 필수다. 영양소를 골고루 먹고 생선 및 곡류를 다양하게 섭..

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