2012년 건강한 생활습관을 갖기 위한 7가지 조건-대전퍼스널트레이너,대전헬스,대전휘트니스 1. 하루 7~8시간의 충분한 수면 충분한 수면은 피로에 지친 우리 몸에 활력소다. 잠을 줄여 일하거나 놀면 나이가 들었을 때 다양한 질환을 일으키는 원인이 된다. 2. 체중 조절 다이어트뿐 아니라 건강한 생활을 위해서도 필수다. 영양소를 골고루 먹고 생선 및 곡류를 다양하게 섭.. ▶DIET TIP◀ 2012.01.16
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체지방은 적어도 탈! 체지방이 컨디션을 좌우한다! 체지방율은 컨디션으로도 예측할 수 있다. 체중은 변하지 않고 왜 그런지 쉽게 피로가 몰려오고 체력이 떨어지는 증상은 근육이 없어지고 체지방 량이 증가하고 있다는 것을 알려주는 신호이다. 이것은 체지방과 근육의 밸런스가 깨어졌다는 증거이 므로 주의해야 한다. 체지방율이란 체지방계 위에 .. ▶DIET TIP◀ 2011.08.04
대전퍼스널트레이너, BBMC 퍼스널트레이닝팀 운영팀장 강태성샘 개인레슨 사진자료 대전퍼스널트레이너, 대전퍼스널트레이닝, 초고도비만 다이어트- bbmc 강태성 운영팀장 대전퍼스널트레이너BBMC 강태성,대전퍼스널트레이닝 강태성팀장 대전개인레슨,대전개인PT, 대전출산후다이어트, 대전홈트레이닝,대전그룹홈트레이닝, 대전재활트레이닝,대전다이어식단,대전헬스트레이너,대전.. 일일레슨& 원 포인트/1.한우0고객님 2011.07.30
남성과 여성, 뱃살이 찌는 다른 이유!! 남성과 여성, 뱃살이 찌는 다른 이유!! 뚱뚱해지는데는 남녀별로 서로 다른 특징이 있다. 이것은 호르몬의 작용 때문이다. 남성은 잉여 지방이 주로 복부에 축적되지만 여성은 여성 호르몬의 보호 작용으로 엉덩이와 허벅지에 축적된다. 하지만 여성들은 폐경기 이후 여성호르몬의 분비가 중단 되어 .. ▶DIET TIP◀ 2011.07.20
배나온 사람들이 주위해야 할 10가지 사항 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 .. ▶DIET TIP◀ 2011.07.16
BBMC 대전 홈 G.X 트레이닝 수업 계획서 대전 퍼스널 트레이닝 대전 퍼스널 홈 G.X 트레이닝 1기 수업 계획서 Beautiful Body Beautiful Life (출산후 초보엄마 와 주부들을 위한 다이어트 ) 강사 : 강 태 성 퍼 스 널 트레이너 소속 : BBMC Private Training Team 홈페이지: http://cafe.daum.net/BBMC 블 로 그: http://blog.daum.net/bbmc 카페: http://cafe.daum.net/BBMCPPT 연락처:010-91.. 1.홈그룹트레이닝1기/◆수업계획서◆ 2011.01.20
