배나온 사람들이 주위해야 할 10가지 사항 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 .. ▶DIET TIP◀ 2011.07.16
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전영기 퍼스널 트레이너 선생님을 소개합니다. 1.사진 2.이름 : 전영기 3.소속: YK GYM 대표 4.나이: 1979년생 5.이력: 부산대회및 전국대회14회입상 2010.10.16 Mr.SABA-75 1위 생활체육지도자자격증(보디빌딩) 및 다수자격증보유 6.지도경력: 운동경력 16년 지도경력10년 7.자격증: 생활체육지도자자격증(보디빌딩) 및 다수자격증보유 8.레슨가능지역: 부산시 동.. PT 네크워크/퍼스널 트레이너 2011.07.16
대전퍼스널트레이너 강태성 멘토 트레이너 BBMC 운영팀장- 건강한 다이어트 5가지 전략 대전퍼스널트레이너 BBMC 멘토 트레이너 강태성 팀장 [건강/다이어트] 5가지 식습관 길들이기 01. 거친 곡식, 억센 줄기를 먹어야 살찌지 않는다 음식물을 충분히 씹어 식사 시간을 늘리는 노력이 필요하다. 대충 씹어 10분 안에 먹는 패스트푸드는 위를 혹사시키고 영양 흡수율도 떨어뜨린다. 씹는 훈련.. ▶DIET TIP◀ 2011.07.14
