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대전퍼스널트레이너-강태성 팀장" 왜 물만 먹어도 전 살이찔까요??" 에 대한 답변 가끔 물만 먹어도 살이 찐다는 사람들이 있다. 이런 경우 엄밀히 말하면 살이 찌는 것이 아니라 붓는 것이다. 즉, 세포가 수분을 과다하게 보유한 상태다. 이렇게 되기까지에는 여러 원인이 있지만, 결정적인 것은 역시 영양 불균형이다. 꼭 필요한 영양소 중에서 단백질이 모자라면 세포가 수분을 많.. ▶DIET TIP◀ 2011.08.04
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