전신 서킷 트레이닝 54일차 비포앤 애푸터 감상하세요 대전퍼스널트레이너, 강태성퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스,대전개인트레이너 기능성트레이닝/32.서킷트레이닝 2012.03.02
걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,bbmc] 걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트 파워워킹(Power Walking) 다이어트란? 걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트[대전퍼스널트레이너 강태성,대전퍼스널트레이닝,bbmc] 파워 워킹은 일반 걷기보다 빠르고 힘차게 걷는 것으로 달리기 직전의 속도로 빠르게 걷는 것을 말한다. 몸은 힘.. ▶DIET TIP◀ 2012.03.02
상급자를 위한 하드코어 식단 [대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,대전헬스,bbmc] 기상 사과반개 웨이프로틴 글루타민 아침 고구마200g, 안심 200g, 아미노산 간식 프로틴 고구마 200g 점심 고구마200g, 안심 200g, 아미노산 운동전식사 고구마200 g, 프로틴, 카리니틴 운동중 운동직후 bcaa, 글루타민, 과일1개 프로틴, 고구마200g 잠들기전 카제인, 글루타.. 2. 몸매만들기식단 2012.03.02
[BBMC 대전퍼스널트레이닝 ,대전퍼스널트레이너]엘리엄마의 일곱번째 다이어트 일기 아 오랜만에 왔어요. 이제 몸이 좀 회복되서 운동을 적극적으로 막 할 만큼은 아니지만 집에서 꿈적꿈적 움직이기도 하고 좀 나가 돌아다니기도 하고 그럽니다. 그간 운동하며 늘려온 근육이 소실될까봐 살찔게 무서워 저칼로리로 먹었어도 단백질 흡수량은 하루에 80그람 정도로 꼭 해.. 김신영다이어리-종료/1.김신영고객님 2012.02.24
[BBMC 대전퍼스널트레이닝 ,대전퍼스널트레이너]엘리엄마의 여섯번째 다이어트 일기 마른 몸이지만 통짜 혹은 일자라면 몸에 전혀 여성미가 없죠? 제가 침대 신세를 지고 시간을 보내다 보니 시간을 죽이지 않기 위해 운동을 다시 시작하면 무슨 운동을 할지 계획하려고 이런 저런 블로그들을 기웃거리던 중 가느다란 허리를 만들기 위한 8단계로 잘 정리된 포스팅을 하나 .. 김신영다이어리-종료/1.김신영고객님 2012.02.15
대전롯데백화점 문화센타 퍼스널트레이너와 함께하는 12주간 폭풍다이어트 2012년도 봄학기 대전롯데백화점 문화센타 퍼스널트레이닝 강좌 2011년도 겨울학기 대전롯데백화점문화센타 퍼스널트레이닝 강좌 2012문화센타종료/2. 봄학기 2012.02.13
대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝,bbmc추천-2011 리복 크로스핏경기 대전퍼스널트레이너,BBMC 대전퍼스널트레이너강태성,대전퍼스널트레이닝,대전헬스,대전다이어트 대전 소도구 퍼스널트레이닝,대전재활전문트레이너,대전여성전문퍼스널트레이닝, 대전헬스레슨,대전개인레슨,대전헬스클럽, 대전그륩다이어트,대전pt,대전휘트니스,대전개인트.. 기능성트레이닝/30.CrossFit 2012.02.09
